中医养生 按摩九个穴位可祛斑(3)

  用左手食指腹按右手肩与臂之间的凹点,按三秒停一秒。左右手交替做,重复6次。

  减褪天生深肤色指压法

  1、用手掌或是海绵沿小腿外侧打圈,左右脚重复交替做,用力一点效果更好。

  2、在距离脚踝内侧7厘米位置,用大拇指按压5秒。以上动作各重复6次。

  保健按摩的7大功效

  一、按摩能够改善循环

  提高局部营养代谢,使肌肉张力和容积增大。

  二、按摩加速血液循环

  有利于皮肤代谢,增加汗腺和皮脂腺分泌,改善皮肤弹性。

  三、轻手法按摩能降低中枢神经的兴奋性

  具有镇静、促进睡眠、止痛和缓解肌肉痉挛的功效。

  四、按摩能加速动脉血流和静脉及淋巴循环

  减轻心脏的负担,按摩使局部毛细血管扩张,改善组织代谢。

  五、腹部按摩能促进胃肠蠕动

  改善消化功能。

  六、按摩面颈部能预防和治疗感冒

  按摩背部能治疗老年性气管炎、肺气肿、小儿感冒及支气管炎。

  七、按摩师患者精神和躯体放松

  能消除或盖伞焦虑、悲观、敌对情绪等心理不适。

  总结:通过上文的详细介绍,相信大家对如何祛斑有了全面的了解,在日常生活中饮食、作息不规律很容易导致脸上长斑,想要祛斑一定要找到正确的方法,小编建议大家可以通过按摩穴位祛斑哦!

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