四、临睡前不饮茶
这点对于初期饮茶者更为重要。很多人睡前饮茶后，入睡变得非常困难，甚至严重影响次日的精神状态。有神经衰弱或失眠症的人，尤应注意。
五、进餐时不大量饮茶
进餐前或进餐中少量饮茶并无大碍，但若大量饮茶或饮用过浓的茶，会影响很多常量元素(如钙等)和微量元素(如铁、锌等)的吸收。应特别注意的是，在喝牛奶或其他奶类制品时不要同时饮茶。茶叶中的茶碱和丹宁酸会和奶类制品中的钙元素结合成不溶解于水的钙盐，并排出体外，使奶类制品的营养价值大为降低。
六、酒后不宜饮茶
饮酒后，酒中乙醇通过胃肠道进入血液，在肝脏中转化为乙醛，乙醛再转化为乙酸，乙酸再分解成二氧化碳和水排出。酒后饮茶，茶中的茶碱可迅速对肾起利尿作用，从而促进尚未分解的乙醛过早地进入肾脏。乙醛对肾有较大刺激作用，所以会影响肾功能，经常酒后喝浓茶的人易发生肾病。不仅如此，酒中的乙醇对心血管的刺激性很大，而茶同样具有兴奋心脏的作用，两者合而为一，更增强了对心脏的刺激，所以心脏病患者酒后喝茶危害更大。
七、品茶不是越新鲜越好
营养学角度来讲新鲜的茶叶其营养成分不一定是好的，因为所谓新茶是指采摘下来不足一个月的茶叶，这些茶叶因为没有。
喝茶注意事项
1、忌饭后马上饮茶，茶中的鞣酸会影响消化。
2、忌用茶水服药，茶中鞣酸会影响药效。
3、忌饮隔夜茶，茶水时间久会变质。
4、忌酒后饮茶，酒后饮茶伤肾。
5、忌饮浓茶，咖啡因使人上瘾中毒。
6、不宜饮用的茶叶有：焦味茶、霉变茶、串味茶。
总结：通过上面的了解，我们知道了喝茶不仅能够消炎抗菌，还能增加身体的有益菌，提高肠道的免疫功能。喝茶还能加快身体代谢功能，对很多想要减肥的MM也有效果。切记不可饭后饮茶，茶虽好，可也不能贪杯哦，知道了这么有没有效果就赶紧试试吧！
