泡脚养生 中药泡脚的正确流程

  泡脚已近成为了我们日常生活的一种习惯,很多人都喜欢泡脚,也有很多人去足疗店里面泡。可是大家泡脚真的正确吗?虽然大家每天都要洗脚,可是正确的洗脚方式大家都是不太了解吧。小编今天就来给大家介绍一下正确的泡脚过程,一起来看看吧。

  1、泡脚前

  想要正规一点泡脚的话,好事选择木桶来泡脚,因为木桶可以保持水温,水温好是在四十度左右。

  2、泡脚时

  在泡脚的过程中,好用手按摩脚部,按摩方法如下

在泡脚的过程中,好用手按摩脚部

  推法

  脚底板上半部“人字形”下约1厘米处,为肾反射区。双手大拇指并拢,用力摁住该位置,往上推36次,至脚底发热为止。此法对肾虚、中气不足者,有一定的益处。

  压揉法

  脚底后跟内圆上方中间的位置,为失眠反射区。双手大拇指按住该位置,用力压36次,压到有酸痛感为宜;再揉3到5分钟,至发热为宜。此方法对头晕眼花、严重失眠者有帮助。

  刮法

  用手指按压踝关节,感觉到有酸痛感就是好的。

  3、泡脚后

  一般泡脚30到40分钟即可,泡脚后,如果觉得中药水脏的话可以用热水洗脚,完成后要注意脚部保温。

  5类人群不适合泡脚

  1、妊娠及月经期中的妇女,因为中药浴足可能会刺激到妇女的性腺反射区,从而影响妇女及胎儿的健康。

  2、患有各种严重出血病的人,如咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血及其他内脏出血等,在进行足底按摩时,可能会导致局部组织内出血。

  3、有各种急性病的病人好不要用热水泡脚,因为热水泡脚会有可能发生意外。

  4、一些急性的传染病、急性的中毒、外科急症的患者,如外伤、骨折、烧伤、穿孔、大出血等,因为可能会贻误治疗佳时机。

  5、正处于大怒、大悲、大喜之中或精神紧张、身体过度疲劳的人。

中药泡脚 泡脚养生 泡脚养生小常识 史上全明星资料
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...