治疗血脂高中医有偏方(2)

  18、大黄粉,每服0.25克,1日3~4次吞服。

  血脂高吃什么好

  大豆

  含人体必需的八种氨基酸、多种维生素及多种微量元素,可降低血中胆 固醇。

  花生

  花生油有助于分解肝内胆固醇,降低血中胆固醇。

  蘑菇

  含有一种嘌呤衍生物,有明显降血脂作用。

  大蒜

  含有挥发性辣昧素,可清除积存在血管中的脂肪,有明显的降低胆固醇的作用。

  洋葱

  含有三烯丙基二硫化物及硫氨基酸,有良好的降血脂作用。

  生姜

  含有油树脂。可抑制人体对胆固醇的吸收。

  茶叶

  降低胆固醇的效果明显。

  蜜桔

  加速胆固醇的转化,降低胆固醇和血脂含量。

  酸奶

  降低胆固醇的效果明显。

  此外,甲鱼、玉米油、葵花籽、海藻等均有降低胆固醇作用。

  营养组合

  埃及学者努福尔经过长期研究指出,蛋白质、碳水化合物与脂肪对健康同等重要,缺一不可,关键在于巧妙组合,即将富含油脂的食物与豆类蔬菜组合,尽量避免和米、面、土豆等富含碳水化合物的食物同吃。这样既能增加养分摄入,又有利于减肥。

  巧选脂肪

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