喝咖啡的好处 喝咖啡对人体的九大好处

  咖啡,似乎也成为了我们日常生活中的一部分,虽然我们不会去经常喝咖啡,但是在很多时候,我们都需要咖啡。我们在想提高精神的时候会喝杯咖啡,在出去谈事情的时候也会去咖啡店喝一杯,这就是咖啡的魅力。但是,咖啡对我们的身体有没有好处呢?下面小编来为大家解答。

  喝咖啡的好处

  1、喝咖啡对皮肤有好处

  咖啡加速肌肤的新陈代谢,加速排出废旧角质,淡化因循环不畅导致的黑眼圈;另外就是抗氧化,常饮咖啡能让肌肤细胞保持充沛活力、防止细胞氧化、对抗衰老的作用大。

  2、喝咖啡能防癌抗癌

  咖啡中蕴含的多酚类物质是一种强抗氧化剂。每天喝点咖啡,对防癌抗癌都有一定效果。

  每天饮用3杯以上含咖啡因咖啡的女性患基底细胞癌的风险比每月饮用不到一杯者低21%。咖啡因还能够抑制肿瘤增长。

  如果女性每天能饮用4―6杯咖啡,那么乳腺癌的发病率将会降低25%―70%,即使有乳腺癌家族史的女性也是一样。这是由于咖啡可以减少具有致癌作用的雌激素的产生。

  3、饭后喝咖啡养胃助消化

  在吃饭之后,能够喝一杯咖啡是对身体很有好处的,不仅怡情,而且对肠胃的消化很有帮助。但是相对的,如果胃里面什么都没有,属于空腹现象,那好不要喝咖啡,因为那样会损害胃部的健康,容易得各种胃病。

  爱吃肉的人好饭后喝杯咖啡,有很好的解油腻、助消化作用。此外,咖啡中可溶性膳食纤维的含量比橙汁都高,咖啡因还能刺激肠道加快蠕动。因此,喝咖啡有缓解便秘的效果。

  4、喝咖啡保护肝脏

  近几年来,越来越多的证据表明咖啡能降低患肝硬化和肝癌的风险。咖啡富含的多酚类物质对肝脏也有保护作用。建议肝炎患者每天喝点咖啡,对肝细胞的修复很有好处。

  喝咖啡可帮助酗酒、超重、有糖尿病或铁负荷过量的人减少患肝病的风险,但没有证据表明咖啡和茶能减少人们因脂肪肝或病毒性肝炎而患慢性肝病的风险。

  5、喝咖啡可防止放射线伤害

  放射线伤害已经成为目前较突出的一种污染和危害。尤其是家用电器的辐射:如长期操作电脑的人,家中的微波炉、电视机等等。尤其对孕妇(孕妇食品)的辐射,已影响到下一代的健康(健康食品)。有研究的确显示,咖啡可能有助于防止放射线伤害。

  6、喝咖啡可缓解运动酸痛

  运动后喝两杯咖啡,有助于缓解肌肉酸痛症状。一项研究报告指出,喝咖啡可以帮助人们缓解运动过量造成的肌肉疼痛。咖啡因虽然有缓解运动疼痛的效果,但往往只对不常饮用咖啡的人有效。

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