流传千年的道家补肾秘法(3)

  功法四:心肾相交法

  此法不仅强补肾精,通治一切耳病

  人体的劳宫穴是操劳的一个穴位,它是一个火穴,像我们肚子疼了,马上就不自觉地用手去捂肚子,所以它是很操劳的。

  学道家的养生经

  提到道家,不得不说一下道家的养生经。由于道家的人物都是通过自己测试一些养生的方式的,所以他们所总结出来的经验真的对于我们养生是有很好的帮助的。实践出真理就是这样的道理。道家的养生经里面有很多有效的养生的常识,大家可以多学习一下,这样自己以后就可以养生了。

  我国古代,儒、释、道三家是鼎足而立的。儒家重视人伦,主张修身、齐家、治国、平天下,干一番惊天动地的事业,立千古不朽的功勋;佛家倾心般若,主张在自觉的基础上觉他,自度的基础上度他,普度众生,同臻西方极乐世界;道家则崇尚自然,主张通过这种修炼,达到长生久世,羽化登仙。

  由于道家这一异于儒、佛的独特着眼点,决定了在传统养生、长生的修炼方法方面,道家的地位是为重要的。

  道教从养生健身、延寿成仙的宗旨出发,全面继承发展了中华传统诸家的各种炼养方法,并吸收了外来佛教、印度教炼养学的精华,形成了自家多渠道、多层次的气功养生体系。较之以精神解脱为根本宗旨的佛教及以道德修养为根本立场的儒家,道教显然更长于养生,独具佛、儒两家所缺的叩咽、辟谷、服饵、房中等术,具动静兼备、内外结合的特点。

  较之以治病为根本宗旨的医家以及以技为根本宗旨的武术气功,道教气功更富高层次的功法及精深系统的理论。在中国封建社会的佛、道、医、儒、武等诸家中,道教被公认为擅长于养生。以儒治世,以佛治心,以道治身,被许多封建帝王奉为教条。

  道家的养生修练方法

  据元代李道纯的统计,当时流传的养生修炼方法有三千余种,而道书上记载的大约只有二百种,归纳起来,大致可分为十大类。

  1、导引按摩类

  这一类功法是以健身强体为目的的动功,包括导引术、按摩术、点穴术、叩齿法、鼓漱咽津法、鸣天鼓、干梳头、干洗脸、揉耳运目、仙鹤点水、擦脚心、兜外肾、自发动、周身拍打等等。多以动摇肢体为门径,与服气、存思配合,组成系列功法。

  2、吐纳行气类

  这类功法是以调炼呼吸为门径,达到精满、气足、神旺的延年益寿效果,并能发放内气利他济人。这类方法包括采气、食气、闭气、炼气、布气(发气)、胎息、调息、六字诀等。大体可归为服食外气、吞咽元气、存思服气、调动内气等四种。

  结语:通过上面小编给大家讲解的道家的养生方法,大家有没有一种学习的冲动呢?养生是有一个时间段的,并不是说一时兴起练习一下就能达到很好的效果的。希望大家随时关注三九养生堂的更新,及时调整自己的养生的方式,给自己的身体一个合理的养生方法。

道家 道家养生功 道家思想 
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