预防肠胃炎的方法 治疗肠胃炎的方法

  肠胃炎在日常生活中常常困扰着我们,大多数是由于不卫生所导致的。今天小编就为大家介绍一些关于预防肠胃炎的方法的小知识。希望看完这篇文章能让我们意识到肠胃炎的危害,也希望在生活中我们要多加注意防范。

  预防肠胃炎的方法

  严防病从口入

  急性肠胃炎都是起因于食物,因此严把食物卫生关是预防此病的关键。搞好饮食、饮水卫生和粪便管理,大力消灭苍蝇,是预防该病的根本措施。冰箱内的食品要生熟分开,进食前要重新烧熟烧透。

  饭前便后要洗手,蔬菜瓜果生吃前要消毒,外出度假要选择干净卫生的饭店等都是应注意的有效预防措施。

  用醋和大蒜消毒

  如果你外出吃饭,为防止可能的危险,你可以向服务员要一碟醋和几瓣蒜,蘸着醋就着大蒜结束这顿饭会给你的健康上一份保险。

  补充液体

  如果你不幸被细菌感染,这些细菌刺激你的肠道,并藉由上吐F泻,使你损失许多水分。此时,你需要多喝液体,以防止虚脱。白开水足佳的补充液,其次是其他透明的液体,例如苹果汁、高汤或清汤。

  汽水也可以,但是先让气泡散失。赶走气泡的快速方法是用两个杯子将汽水反复地互倒。补充水分时,勿一口气全吞下,以免又引发呕吐。

  不要边走边吃

  因为空气中有许多看见的细菌,如果你这时边走路边吃东西,此时,细菌就会被你吃到肚子里,这样会导致肠道里不干净,会引发肠胃炎的发病。因此,在我们走了时,我们不要选择吃东西,这样是好的。

  补充水分

  急性肠胃炎怕脱水,如果得了急性肠胃炎,应该尽量卧床休息,并且口服葡萄糖、电解质液以补充体液的丢失。专家指出,脱水是诺如病毒胃肠炎的主要死因,因此,防止脱水是重要的环节。

  补水也要注意,我们喝水是不要以为喝白开水好,水分为电解质水、盐水等,我们要不同的水都要和喝这样我们就可以补充我们需要的东西,如果拼命喝白开水恐怕会导致体内电解质不足,引发抽筋现象。

  维生素

  每日补充机体所需维生素,提高机体免疫力,是抵抗病毒入侵的有效途径,也是预防肠道病毒危害机体的有力屏障。

  此外,戒烟、酒、浓茶、咖啡等。少吃辛辣及粗糙的食物,不暴饮暴食,少服对胃肠有刺激性的药物等。其次,饮食提倡一日三餐,每顿不可过饱,不主张多餐,以免增加胃的负担。

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