经常刮这处便秘不再烦

  便秘是很多人都遭遇过的尴尬事情,虽说便秘看似是不起眼的小毛病,若得不到及时的调节,则对人们的健康和美丽造成严重的损害。今天小编就为大家介绍一个方法,只要坚持对身体的一些部位进行按摩,便能很好的起到调节便秘的目的,坚持按摩一段时间后,相信一定能畅快通便,再也不会为便秘的问题而烦恼!

  一、经常刮这处能有效缓解便秘

  排便不畅就好像是“高速堵车”一样,对人们造成诸多困扰和尴尬。在身体就隐藏了一些治疗便秘的穴位,只要经常对其按摩便能改善便秘症状。

  1、腹部的天枢穴

  在腹部隐含一个重要的养生穴位——天枢穴,此穴是大肠中心所在的位置,也是管理人体阳阴之气的重要经络。其主要作用便是调理人体肠胃以及五脏六腑之间的协调。

  经常对天枢穴进行按摩,能很好的起到促进肠胃蠕动的目的,能促进积存在肠道中粪便的排出,这也是改善肠胃健康的主要途径。

  且天枢穴是胃经之穴,常对其进行按摩能使得胃经和大肠经之间保持通畅,对于促进胃经内气血循环发挥重要作用,能更好的帮助人体的气血由胃部向大肠经处进行输送。

  只有当胃经气血保持一个充盈状态,才能为生血系统提供充足的物质,能为人体补血提供基本的胃动力,从而更好的维护排泄功能的正常运行,这对于维持肠道健康,止泻通便发挥极好的效果,能摆脱肠毒的困扰。

  在对腹部的天枢穴进行按摩的时候,我们好采取仰卧的方法进行。其中以手部的中指和食指对天枢穴进行按揉,手部的力度轻柔适中,但是不能过重,每次按摩3分钟左右便可以稍作休息后继续。

  对天枢穴进行按摩之前,我们可以先将手部互相搓热进行,否则会将寒气透过腹部进入体内,不利于养生。

  2、手部的商阳穴

  在中医养生理论中,手部的商阳穴是治疗便秘的关键穴位。商阳穴在手部食指末端距离指甲角正后方2毫米的位置。

  对于一些患有便秘的人,可以没事的时候对手部的商阳穴进行刮拭、按揉,可以从食指开始,从指头根部刮至指尖,能很好的促进此处经络的血液循环,调节淤积的经络,且对于促进肠道蠕动发挥极好的效果,从而很好的缓解便秘。

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