失眠的最佳治疗方法 失眠怎么办

  失眠已经成为当今男女老少的常态。对于女人来说,如果经常性的失眠,不仅仅会影响我们正常的作息,而且会导致健康出现问题。那么如何治疗失眠呢?接下来就让我们来了解下失眠的佳治疗方法和失眠怎么办才好吧!

  失眠的佳治疗方法

  1、葱治失眠

  有些人有失眠症,休息受到影响,患失眠的人,取大葱150克,切碎放在小盘内,临睡前把小盘摆在枕头边,即可安然入睡。这种方法对神经衰弱型失眠症效果更好。

  2、莲子百合可安心养神

  用莲子、百合各20克,加冰糖、水煎服。每天早晚各一次,能够养心宁神,对失眠者有疗效。

  3、棉花治失眠

  用棉花做成小棉球,在睡觉前半小时塞进两耳。这样能起镇静作用,促进安眠。

  4、芹菜根治失眠

  用芹菜根煎水喝,能治疗神经官能症引起的失眠。

  5、小方法有效治失眠

  1.在临睡前喝一杯糖水。

  2.睡觉前嚼一个苹果。

  3.在晚餐时吃些生菜。

  4.临睡前洗个热水澡。

  6、莴笋浆催眠

  莴笋的茎液中有一种乳白色的浆液,它具有镇静安神的功能,有着极好的催眠效果。服法是将一小匙浆液汁溶于一小杯水中,稀释后服用。

  7、喝牛奶治失眠

  牛奶中含有一种使人产生疲倦感觉的生化物质色氨酸,爱失眠的人临睡前喝一杯热牛奶,往往可以很快入睡。牛奶的催眠作用是逐渐加强的,往往令后半夜睡得更香甜。

  8、吃面包能让人入睡

  人吃了面包,胰腺就会分泌胰岛素,对面包所含的氨基酸进行代谢,而其中有一种五羟色胺的氨基酸代谢物,能镇静神经。

  9、花生壳治失眠

  干花生壳120克,水煎服;也可研成粉,每次服2克,每日3次。

  10、花生叶治失眠

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