现在人们的饭桌上已经离不开酒了，很多人的合作都是在酒桌上谈成的。但是我们要知道过量的饮酒对人们有很大的危害，如果不得不喝酒，那么我们可以在喝酒之前吃一些东西缓解，那么应该吃什么呢?喝酒之后我们会感觉身体非常的难受，这个时候怎么缓解?下面就一起看吧。
1、伤害大脑
饮酒对我们的肝脏有很大的危害，不过除了会损伤肝脏之外，对大脑的伤害也是明显的。每一次宿醉醒来，那种非常不适的头痛晕眩就是很好的证明。实际上，过量酒精会让大脑皮质萎缩，很有可能会造成我们大脑功能障碍和意识障碍等。
并且长时间的饮酒会导致慢性酒精中毒，人们很有可能会出现性格改变，精神异常，记忆力减退等症状。有很多人说酒精是兴奋剂，这其实是一种误解，酒精的作用根本就是在麻痹大脑，如果我们不想要出现老年痴呆症状，那就给自己定时定量吧。
2、引发急性胃炎
饮酒对我们胃部的伤害可以说是非常大的，而连续大量摄取酒精，那么一定会导致人们出现慢性胃炎和胃溃疡。即使你的胃部功能再好，宿醉之后仍能龙腾虎跃，但是如果不控制自己的饮酒量，相信我们，伤害的出现只是时间早晚问题。
3、导致身体营养素缺乏
喝酒的时候，很多人就只顾酒劲上来，兴奋地谈天说地，却忽略了餐桌上的食物。而酒原本就是纯热能的食物，可能在人的体内产生热量。但是酒里面是没有营养元素的，所以经常喝酒的人群，身体就会缺乏很多的营养元素，这样对于胃部的伤害非常的大。
4、威胁生命
喝酒会破坏人的中枢神经，当喝酒达到一定量之后，人体就会出现兴奋难以抑制或是失去自控能力的情况。有的人喝醉酒以后会出现昏迷的现象，而且还会失去知觉，这样很容易危及到生命。
5、导致肝病
对于长期大量喝酒的人来说，肝脏细胞是很容易受到损伤的。如果我们的肝脏代谢出现一些问题的话，那么是很容易引起肝脏的疾病的，而且喝酒越多的人越容易患上肝硬化的疾病，对于肝脏的伤害非常的大。
牛乳，如果想要在喝酒的过程中不容易让自己醉，可以喝点牛乳，这样就能让小肠吸收的速度变慢，同时也能延缓酒精在肠胃里面停留的时间，从而避免酒精以更快的速度进入到血液里面。而且牛乳里面还含有许多的脂肪，可以避免酒精给身体带来更大的伤害。
牛奶，想要喝酒不容易醉，可以在喝酒前喝点牛奶，牛奶的养胃效果还是很不错的，还有丰富的蛋白质，对于中和胃酸也有一定的辅助效果，从而避免酒精给身体带来更大的伤害，或者还能选择喝点酸奶，同样会有不错的效果。
豆制品，如果想要喝酒不容易醉，在喝酒之前可以适当吃点豆制品，这样就能让酒精在体内得到更好的分解，让自己不会那么容易醉。或者还能吃点黄豆，由于黄豆具有丰富的蛋白质，可以把体内的酒精给消耗掉，避免身体受到更大的伤害。
