生活中人们难免会出现晕车的症状，有晕车后身体会有很多不适的症状，可能会有恶心和呕吐的问题，晕车的朋友要如何调理呢?能够引起晕车的原因有很多，像是身体不太舒服，或是饮食有问题。晕车的患者可以通过饮食改善，吃什么食物好?
1、新鲜生姜
对于有晕车的朋友，在坐车的时候可以通过生姜改善症状，需要将生姜放在手里，在感觉比较难受的时候，就可以直接放到鼻子下面闻闻，也可以将生姜直接贴在肚脐上，用东西将它固定住，这样对于改善晕车有很好的效果。
2、桔子皮或者风油精
总是有晕车的人，可以通过橘子皮改善症状，在有晕车症状后，大家要将橘子皮向外折，然后对着鼻子里面挤一些橘子汁，这样能够很好的缓解晕车问题，晕车朋友还可以用风油精涂抹在太阳穴上，这样不但能够起到提神的效果，还能缓解晕车症状。
3、上车前不要吃的太饱
大家在坐车之前不能吃太饱，主要是吃的太饱，在坐车的时候比较颠簸，整个人会感觉非常难受，大家在坐车前适当吃点食物就可以，这样能够保证自己有一个好的精神状态，还可以减少晕车出现，坐车的时候，应该要闭上眼睛休息一下。
4、伤风止痛膏
一般来说，晕车比较严重的朋友，可以在上车之前用一片伤风止痛膏，然后把它贴在肚脐周围。这样的话，可以让人们保持一个比较好的精神，也能够对晕车有比较不错的治疗效果。伤风止痛膏可以随意选择。膏药中都含有提神的成分，所以用伤风止痛膏可以很好的改善晕车的情况。
晕车的原因
1、吃太饱也容易晕车。如果在乘车之前，吃太饱或吃了一些难消化的食物，可能会导致胃胀，进而更容易诱发呕吐。另外，头疼、肠胃不佳、睡眠不足等情况，都可能使晕车更容易发生。
2、遗传因素。晕车也是会遗传的，尤其如果家族中有人存在有严重的晕车问题，那么孩子出现这一情况的比例相对正常人来说更高。
3、自我暗示。这种情况比较容易发生在一些已有晕车经历的人群中，这类人在坐车时较容易不自觉陷入“自己会晕车”的自我暗示中，引起晕车。
4、如果路况平稳，那么很多人可能没那么容易晕车。一旦路况不佳，车子或船、飞机等不稳各种颠簸的话，孩子容易被晃晕。
