口干舌燥是很多人都遇到过的情况，很多人认为是身体缺水了，其实这只是引起口干舌燥的一个原因，还有其他的因素，发现自己有口干舌燥后，大家要怎么改善?一些食物能起到滋润口腔的效果，吃什么食物好?
一、患有口腔疾病
有牙龈炎或者牙周炎后，在发病后除了会有疼痛感，也会有口干舌燥的症状。主要是在炎症的刺激下，会让唾液的分泌量减少，此时就会有口干舌燥的症状，生活中大家要护理好口腔，做好口腔的清洁和保养，也可以用药物控制疾病。
二、存在糖尿病
身体中的血糖没有控制好，如果有持续上升的情况，就会导致口干舌燥的症状，在血糖不断升高的时候，不仅会刺激到我们的口腔，也会让身体中的水分流失，这样会加重口干舌燥的症状，此时即使是通过喝水也不能缓解。
三、重口味饮食
总是有重口味的饮食，也会导致口干舌燥，生活中大家总是吃刺激性和高糖分、高盐的食物，不单单会给我们的口腔造成刺激，也会让身体中的水分减少，这样很有可能会引起缺水，总是想要喝水。
四、肝火旺盛
肝脏存在问题也会导致口干舌燥，如肝火旺盛，经常熬夜导致火气上升，多余的水分被消耗，导致口腔干燥，甚至会有口苦口臭。
1、苹果
基本上每个医生都建议患者在生活中每天吃一个苹果，具有较好的抵抗疾病的能力，其实苹果的味道甘甜，具有生津止渴的功效，也能够健脾消食，可以降低胆固醇，也能够防治动脉硬化的产生可以有助于排出人体内多余的钠元素，对便秘的缓解也有一些帮助，口干舌燥的朋友可以适当的多吃一点苹果。
2、樱桃
经常性觉得口干舌燥，其实吃樱桃是不错的，选择樱桃可以帮助我们有效地保护心脏的健康，能够美容养颜，能够调理脾虚和祛风湿。如果你是因为脾虚而引起的口干舌燥，那么可以通过吃樱桃来进行调理。
3、梨子
