4、喝酒之后不建议洗澡
饮酒之后体内的酒精含量增多，会抑制肝脏功能，阻碍糖原释放。洗澡会消耗体内更多的葡萄糖，从而导致患者血糖降低，出现头晕、眼花的情况，增加洗澡时摔倒的风险。此外，酒精会导致血糖轻微扩张，血压有所下降，洗澡时血液更多流向体表，内脏、大脑中的血液含量就会更少，导致血压过低，危害身体健康。
1、洗脸
当我们进入热气腾腾的浴室后，毛孔会扩张。我们的脸上每天都会积累一些脏东西，当毛孔打开时悄悄进入毛孔中，久而久之毛孔中的脏东西就会越积越多，引发痘痘或者其它皮肤问题。所以洗澡时要先洗脸，而且尽量用温水洗脸。
2、洗身体
洗脸之后就可以洗身体了，可用沐浴露将身体上的汗渍、异味清洗干净，身体会感觉很干爽。洗身体也能促进血液循环，缓解疲劳、释放压力。
3、洗头发
脸和身体都洗干净之后再洗头发，头发在热气中得到滋润，更容易清洗干净。头发浸湿之后，将洗发水揉搓出泡泡，再涂抹在头发上用指腹揉搓，再用清水将其洗干净。
结语：洗澡是非常舒服的一件事，不仅能保证身体的干净卫生，也能让身体感觉更放松、更舒适，睡觉之前洗个澡也有助于促进睡眠。上文给大家介绍了不适宜洗澡的时间和洗澡的顺序，希望大家在保证身体干净的同时，也能保证身体健康。
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