儿童晚餐 五大饮食原则助宝宝健康成长(7)

  夏季儿童晚餐

  菠菜鸡丸粉丝汤

  适宜年龄:2岁以上宝宝。

  原料:鸡胸肉、菠菜、鸡蛋两个、魔芋粉丝。

  调料(无鸡精配方):葱、姜末、盐、香油。

  制作方法

  1、鸡肉去筋剁碎,姜切末。

  2、鸡肉里加入姜末,料酒,生抽,盐,适量蛋液,搅打至粘稠时加入水淀粉打匀。

  3、菠菜洗净备好,切成4公分左右的段,备用;

  4、魔芋粉丝在沸水里焯一下,备用;

  5、水煮开,用勺子做成鸡肉丸后下锅;

  6、依次加入魔芋粉丝、菠菜段;

  7、后加适量盐调咸淡,滴2~3滴香油,开锅即成。

  小编Tips

  A.水淀粉要浓一些,或加入适量鸡蛋清,因为是给宝宝食用,鸡肉丸可做小一些,直径约一角钱大小即可;

  B.如果给2岁以下宝宝吃,请将食材打成泥,且不建议添加粉丝;

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