母乳是新生儿宝宝好的食物，但是随着宝宝的生长发育，一段时间后就要断奶转为食物，这对宝宝和妈妈而言是一件大事，而且需要适应期。那么，断奶吃什么?宝宝断奶要注意什么?宝宝多大断奶好?一起来看看吧。
断奶吃什么
断奶可以通过食物来进行，妈妈们吃一些能够导致回奶的食物就能够让奶水尽快的退去。日常生活中常见的回奶食物有山楂、大麦茶、苦瓜等。但是回奶的效果是因人而异的，如果食物回奶的效果不太好，这时就要去医院在医生的指导下进行。
1、大麦茶40克，每天当水喝，几天就可以回奶。
2、花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克红糖，服用一次一般就可以缓解涨奶，两次就可以回奶了。
3、回奶期间可以多吃韭菜，帮助回奶。
4、苦瓜寒凉，多吃帮助回奶。
5、绿茶可在断奶期间代替开水，帮助回奶。
6、螃蟹寒凉，也有回奶的作用。
7、生冷食物，巧克力等多吃也会导致回奶。
8、不管是生山楂还有干山楂都有回奶的作用。
9、要想快速的回奶，可以用40克的生谷芽煎水服用，通常两天就能有效果。
宝宝断奶要注意什么
断奶对于宝妈和宝宝来说都是一个比较大的考验，所以为了能够更好的帮助宝宝断奶，宝妈们要考虑很多的事情，比如在什么时候断奶，宝宝断奶后的健康状态等。那么，宝宝断奶要注意什么?
1、好不要在夏天断奶
宝宝出生后十个月，便可以断奶了，但是遇到炎热的夏季，就应推迟断奶时间，等天气凉爽后再断奶。因为夏天天气炎热，宝宝胃肠道的消化功能减弱，如果贸然给宝宝断奶，或是辅食添加不当，很容易引起宝宝消化不良，甚至发生腹泻等胃肠道疾病。所以建议各位宝妈选择在春、秋两季为宝宝断奶好。
