如何治疗恐惧症 几种较另类的恐惧症介绍

  恐惧症是一种常见的心理精神疾病,恐惧症的诊断标准为看患者是否会对某些事物或情境产生恐慌感,现如今各类的恐惧症都有向慢性发展的趋势。那么如何治疗恐惧症呢?今天就讲解几种较另类的恐惧症以及恐惧症的自我治疗方法。

  另类的恐惧症就吃对某种特有的事物产生莫名的恐惧,而这种事物对患者本身根本构不成伤害或威胁,想要远离恐惧症就要选择合适的方法。究竟如何治疗恐惧症呢?一起来看看吧。

  几种较另类的恐惧症介绍

  食品恐惧症

  英国一位20岁女孩从小患有一种罕见的食品恐惧症,她从2岁时起就只肯吃炸鸡块,除了偶尔还吃一些炸土豆条,其他任何食品都会让她感到恐惧和恶心。在过去18年中,她每顿午餐和晚餐都只肯以炸鸡块为食。

  牙医恐惧症

  一名英国小女孩4岁时去诊所检查牙齿时,被牙医不小心伤到舌头。此后,她对牙医产生恐惧感。8岁时,她吃硬糖硌坏牙齿,但拒绝去看牙医。

  因此这个女孩三天没吃饭,医生建议她去医院。在拔掉所有的乳牙之后,小女孩就是不肯张口吃饭,父母用尽了办法也是无济于事,女孩终离开了人世。

  教皇恐惧症

  据报道,有一群人得了一种恐惧教皇的异常的或持续的病理状态。得此恐惧症后,就会呈现出许多症状,包括呼吸急促、快速呼吸、心律不齐、出汗、恶心和浑身整体感觉的恐惧。

  令“恐惧教皇症”患者恐惧的可能不只是教皇一个人,罗马天主教会也可能是他们恐惧的对象,因此,“恐惧教皇症”患者总是希望与教皇相关者保持远离。

  膝盖恐惧症

  据报道,英国一名25岁女子,自从11岁那年看到父亲膝盖骨脱臼后,就患上了一种罕见的“膝盖恐惧症”,她只要见到别人露出膝盖,就会惊慌失措、浑身流汗,她不敢去海滩游泳、不敢到酒吧消夜,甚至害怕看未婚夫穿着短裤踢足球。

  女人恐惧症

  一名英国男子27年来,只要一见到女孩就会开始紧张、发晕甚至神经错乱、陷入极端焦虑之中。患上“女人恐惧症”的他连女孩子的手都没有牵过,更不敢奢望像普通人一样跟心爱的女孩谈恋爱。

  调节恐惧症有这几个方法

  积极的自我暗示

  每天晚上睡觉前和早上起床后,对自己说20遍“我接纳自己,我相信自己!”通过这种积极的自我心理暗示,逐步改变我们心里以前对自己的否定观念,学会悦纳自己,培养自己的信心。

  放松入静训练

  找一个安静没有人打扰的地方,舒适地坐下来,闭上眼睛,想像自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方,心境变得平和起来。

  现在开始放松,从头部、颈部、手臂、胸部、腹部、背部、臀部、大腿、小腿、脚部依次想像变松变软,每天至少一次,通过经常这样的练习,能帮助我们控制自己的身体,有助于克服紧张的反应。

  镜子技巧

  每天拿10分钟左右的时间,站到镜子前面,看着镜中自己的眼睛,对自己大声说道:“我相信自己可以轻松自如地与别人交往!”“我相信自己一定能成功地改变!”如此反复多遍,要细细地体验自己内心所发生的变化,感觉一下自己是否相信这句话。

如何治疗恐惧症 恐惧症的自我治疗 恐惧症的诊断标准 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...