5、坏脾气人让人越变越丑，因为面带微笑的人才亲切，有魅力。经常发脾气，只会让自己眼球突出，面目狰狞，面目表情非常难看。说不定还因为臭脾气长色斑啊，痘痘啊。
1、深呼吸，心理想着要淡定要淡定，人生不过数十载，这类是自我安慰型。
2、如果发现自己的脾气控制不住了，那就在没发作之前跑到外面去跑步，或者是拖地。跑到没力气，拖到没力气了，脾气就会收敛点。
3、暴躁的人，心脏跟血压一般是不好的。要自我调节自我控制，要贵见生命，以生命为第一。那你就不会那么暴躁了。
4、多参加些业余活动组织，以声乐，舞蹈，游泳，登山，滑雪，等活动来降低自己脾气暴躁的频率。
5、病理性的如更年期等等，就需到医院就诊，对症下药才可以解除问题所在。
6、每次要冲动了，就去凉水里冲一下，或者是洗个冷水脸，让自己清醒过来。
7、多交几个朋友，心情不好时可以找他们聊天。
8、平时可以让自己喝点菊花茶，安神茶等等来辅助降低脾气暴躁。以平和的心态去面对。
结语：脾气暴躁不仅会影响我们的家庭，朋友关系的和睦，还会影响工作和身体的健康，所以我们要学会控制住自己的脾气，当有压力的时候，及时的释放出来，可以所跑跑步，做做深呼吸，多跟朋友家人谈谈心，可以很好的控制脾气。
