秋天，你说秋高气爽、天气宜人，不冷不热，出去游玩、宅在家里，都是非常好的。的确，没有夏天的燥热、冬天的严寒，一切感觉都那么好，但是，秋天并非那么完美，因为干燥的气候，可能会对你造成另一个影响。
秋燥，你可能张口而出，但是，关于秋燥的原因、危害，你却说不出来，特别是危害，更是糟糕的事情，肝火旺盛，在秋天表现的非常明显，随之而来的就是脾气变大，你也会纳闷，我并非一个容易动怒的人，为何那么容易出现暴跳如雷的状态?接下来，就说说秋燥，为何你在秋天那么容易躁动?
秋天为何容易躁动?
在秋天，人们会感觉到燥邪，进而会诱发疾病，刚开始的时候，是体内津气干燥，表现出鼻咽干燥、干咳少痰等，随后，根据人们的体质，表现寒性、热性，作为一种外感六淫病症，秋天的干燥，还受到外界影响，干燥的气候，容易带来燥热，让你出现凉燥、温燥类型。
秋燥的危害
秋燥，不是小问题，一旦忽视了秋燥，危害还真不小。这是因为秋燥会影响肝气运行，造成肝失疏泄，影响到肝脏健康，出现了肝热。同时，情志的变化，也会影响到肝脏健康，导致肝火旺盛，进而让你脾气大增。
秋燥的危害
秋燥，对身体伤害较大，首先，表现出来脾气大，会影响到脾脏健康，让人脾气暴躁、心烦意乱，甚至伴随失眠。
对女性来说，本身就喜欢胡思乱想，一旦被秋燥伤身，还会出现月经不调，这无疑更加糟糕。
既然秋燥危害那么大，如何在秋燥保健身体?成了大家关心的事情，饮食调节无疑显得更加好，那么，吃什么好呢?
冰糖梨子水
秋燥，对肺部伤害较大，还会引起咳嗽，在平时，吃一点梨子、冰糖能保护肺部。
梨子被誉为百果之宗，冰糖也能润肺，把梨子熬水饮用，能更好的促进肺部健康，起到润肤的作用，也能避免咳嗽。
把梨子去核，切成块状，放在锅中，加入冰糖一起熬制，随后饮用，对清肺润肺非常好。
百合粥
百合，药食两用，也是常见的滋补品，吃一点百合，对促进身体保健、调节非常好，能起到润肺、止咳、安神的作用，不断的提高睡眠质量。
在煮粥的时候，抓一把百合，一起熬粥，做成了百合粥，对滋阴润肺、健脾生津，都是非常好的。
荸荠汁
眼下荸荠成熟，市场上能购买到荸荠，吃一点荸荠对去秋燥也是非常有效的。
荸荠属于凉性食材，能起到清热解毒的作用，很多人容易上火、肝火旺，都能有效的缓解。
把荸荠榨成汁饮用，能充分吸收其营养，对降火、润肺都是非常好的。
鸭肉
当然，对于喜欢荤类食物的朋友来说，感觉到秋燥，吃点鸭肉能缓解秋燥。
鸭肉属于凉性食材，能清除虚火，对秋天引起的燥热，能适当的缓解，还能吸收蛋白质、维生素、脂肪、矿物质，起到清补的作用。
关于秋燥，就说这么多，秋燥的原因、危害、如何饮食缓解，希望大家多重视，科学合理保健，才能获得健康，让你不再痛苦。
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