立春养生 立春这样梳头让你少生病

  立春的时候,我们应该知道这和冬天是不一样的,不仅仅是气温会慢慢的发生变化,我们的养生方法也要有所改变了。如果还按照冬季的养生方法来做,很显然是不合时宜的,不但不能保健,还可能会产生一些问题。立春是什么意思

  立春养生

  每天梳头百下

每天梳头百下

  春天的时候我们每个人都应该养成经常梳头的好习惯,每天梳头一百下,可以达到很好的保健效果。因为梳头的时候我们的毛孔会得到舒展,代谢能力增加,可以达到补充阳气的效果。记得要使用干净的梳子,梳头的时候不要过于用力。

  不要过早减衣

  有一句话叫春捂秋冻,相信大家都是听说的,也就是说在春天的时候不要过早的把厚衣服全部都脱掉。因为升温是一个很慢的过程,我们脱衣服也应该慢慢的脱,如果一立春就把冬衣去掉了,有可能会造成身体不适应,出现一些疾病。

  少吃补品和盐

  冬季的时候很多人都会吃大量的滋补品,到了立春之后,这样的情况一定要改变。因为在春季的时候,不管是药补还是食补,都应该要减少,这是顺应自然规律的,如果吃太多的滋补品或者是盐,反而会不利于阳气的聚集,有害健康。

  早起早睡以养肝

早起早睡以养肝

  顺应自然,是很好的一种养生方法,如果违背了自然界的规则,就会损伤肝脏,因此,这时候就应该早睡早起,去散散步,放松形体,舒畅身体调达情志。

  防止旧病复发

  古谚语:“百草回芽,旧病萌发。”可见立春后是疾病多发的季节。春天的多发病有肺炎、肝炎、流脑、麻疹、腮腺炎、过敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。

  因此对于有肝炎、过敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特别注意调养预防。

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