立春养生注意事项 想健康这个时候一定要捂

  不知不觉,竟然已经立春了,虽然从气温上面来看似乎没有明显的感觉,但是仔细的感受,我们会发现春天真的来了。立春的时候不少地区都会有各种各样的活动去庆祝,十分热闹,立春习俗是很多的。立春养生注意事项有哪些?一起来看!

  立春养生注意事项

  衣:立春过后还得“捂”

这个时候不建议大家立马就减衣服

  早春实际上我国的大部分地区还是比较寒冷的,这个时候不建议大家立马就减衣服,这样很可能会导致感冒或者是关节炎。我们应该注意气温的变化,每天看天气预报,不要急于脱衣服,厚外套多穿一段时间,春捂秋冻是有科学道理的。

  食:立春之后多吃辛温食物

  所谓的辛温食物主要就是虾、葱以及生姜等,这些食物具有补充阳气的作用,还可以提升食欲。另外像银耳、萝卜以及红枣和雪梨等食物,也是很适合在春季食用的。但是羊肉以及牛肉和油炸食品要少吃,这些食物可能会引起上火。

  住:多开窗保持空气清新

  春季是很多疾病的多发期,所以我们应该注意卫生,预防疾病。每天在家里要有意识的去打开窗户通风,早晚各一次,每次十五分钟,这样能防止细菌和病毒在家里滋生。另外要经常扫地、拖地、擦拭家具表面的灰尘,千万不要偷懒。

  行:多去郊外走走

  立春后,不妨多去郊外走走,呼吸新鲜空气,调节身心情志。

  防:防躁动,重视心理保健

  “春季是人体肝阳亢盛之时,情绪易急躁,因此每年立春后,心理疾病患者都会有所增多,多为焦虑症、躁狂症等病”。

  立春习俗

  迎春

为了迎春,先在县城郊区选择一片风水好地

  为了迎春,先在县城郊区选择一片风水好地,搭起“春棚”准备迎春。春棚一般搭在交通要道,便于集中人群的地方。四周插上彩旗。

  迎春活动是在立春当天举行,具体时间以历书表为准,有时在当日辰时,有时在子时半夜。迎春活动一般都在浩浩荡荡的仪仗队伍中,抬上春官游行显威,前拥后挤,威风无比。并有报子、马弁等身着长袍马褂,或各样奇装异服,坐在二人抬的独木杠子上,边进行边做戏,打浑斗趣,引人发笑。

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