感冒了怎么办 感冒喝鸡汤可以吗

  夏天容易出现感冒了,这主要是因为夏季温度高,人体的胃口变差,身体的抵抗力就会变差,尤其是一些老人孕妇孩子,在夏天的时候容易出现感冒了,那么感冒之后吃什么好呢?感冒可以喝汤吗?下面一起详细了解一下感冒喝什么好!

  感冒人体的胃口就会变差,什么都不想吃,又不想吃去清淡的食物,很多人都会选择一些汤类的食物在感冒的时候食用,这真的可以吗?

  一、感冒了可以喝汤吗?感冒了喝汤营养又补水

  在感冒时,一般的辅助治疗方法是多喝水、多睡觉,补充充分的水分和获得足够的休息是治愈感冒的好办法,通常感冒只能依靠人体自身的免疫系统,服药往往只是减轻患病的痛苦而已。

  感冒了、尤其是发烧了以后,人们会因为各种症状而食不下咽、毫无食欲,同时消化系统的能力也会大打折扣。在日本,感冒了以后往往要喝粥,因为粥不仅暖暖的,也有助于消化吸收,但从营养的角度来说,粥中大多数时候仅含有碳水化合物,营养不够全面,对于给病人提供足够的营养进而促进病人痊愈来说并不是佳的选择。

  所以在感冒的时候不要喝那些油腻的汤类,好是食用一些清淡的,例如蔬菜水果,还有要多喝水。如果能做到的话,感冒的病人应当多吃富含维生素A、维生素B的食材,尽管一些人更愿意从保健品中获得营养素,但能够自然地从食材中获取就更好了,而喝汤就是一种兼顾了补水和补充营养的好办法,对感冒的痊愈也非常有帮助。

  民间有种传言说,感冒应该少喝汤,否则更难好。其实准确的说法应是感冒期间肠胃适宜偏清淡类的饮食,如果浓汤太过油腻可能影响消化。因为感冒时,人的肠胃功能变差,清淡的汤相对易消化,同时热汤可以起到发汗的作用,但发汗之后要注意水分的补充。

  二、感冒喝什么汤好?

  1、西洋参麦冬鸡汤

  具体做法:鸡肉100克,西洋参切片10克,麦冬15克。先将西洋参切片,麦冬与鸡肉一起放进炖盅内,加清水适量,炖盅加盖,文火隔水炖3小时,调味,饮汤食肉。西洋参鸡汤有大补元气、提高机体免疫力,具有驱除病毒的功效,是秋冬季食疗养生的佳品。

  2、黑木耳枸杞乌鸡汤

  具体做法:鸡肉100克,枸杞30克,黑木耳15克。先将黑木耳水发,生姜切片,枸杞与鸡肉一起放进炖盅内,加清水适量,炖盅加盖,文火隔水炖3小时,调味,饮汤食肉。他认为黑木耳枸杞乌鸡汤有清肠解毒、补益脾胃的功效。

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