20141105健康北京视频:姜泉讲消除燥火的方法

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来源:民福康健康

责编:戴碧莹

发表时间:2014-12-24 17:54

  在冬季的时候,人们常常因为天气寒冷干燥,身体会有一些燥症,比如说嘴边干、流鼻血、嗓子肿痛等等都是体内有燥火的现象。那么有什么好的方法可以消除体内的燥火呢?下面就让我们的姜泉专家来讲讲有哪些降燥的方法吧。

  该视频主要文字介绍:

  冬季,人们常常被一些干燥症所困扰,这对人们的健康也是有一定的危害的。

  消除体内燥火的方法

  一、咽喉肿痛

  1、常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛;

  2、用醋加同量的水漱口,可减轻痛苦;

  3、把丝瓜榨成汁液,含在嘴里,有非常好的缓解效果;

  4、咽喉疼痛时,可用一匙酱油漱口,漱1分钟左右吐出,连续3~4次,有疗效。

  二、口中长水疱

  1、切几片生姜入口咀嚼,可使水疱慢慢消除;

  2、临睡前洗好脸,挤点眼药膏涂在口唇疼痛处,翌日疼痛就会减轻,继续敷用几天,可使疼痛消失。

  如果是鼻子出血的话,又该用什么方法来缓解呢?

  三、鼻子出血

  推荐:水果西米露

  做法:西米洗净后,倒入沸水中;煮到西米半透明,将西米捞出;再煮一锅沸水,将煮到半透明的西米倒入沸水中煮,直到全透明,将沸水倒掉;煮一小锅牛奶并加少许糖;将西米倒进牛奶中煮至开锅;将煮好的西米牛奶晾凉,加入水果丁,即可。

  点评:采用一些清凉的水果如梨、橘子、苹果、猕猴。

  四、嘴唇干裂

  推荐:黄瓜猕猴桃汁

  做法:黄瓜200克,猕猴桃30克,凉开水200毫升,蜂蜜两小匙。黄瓜留皮切成小块,猕猴桃去皮切块,一起放入榨汁机,加入凉开水搅拌,倒出加入蜂蜜,于餐前一小时饮用。

  点评:黄瓜性甘凉,入脾胃经,能清热解毒、利水。可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛;而猕猴桃性甘酸寒,入肾和胃经,能解热止渴,两种合用能润口唇。其他富含维生素的水果蔬菜也可以经常食用,如西红柿、柚子等。

  提醒:嘴唇干千万别用舌头舔,那样只会更干。

  五、皮肤干痒

  推荐:红薯炒乳瓜

  做法:红薯300克,乳瓜100克,香菜叶、葱段、蒜末适量。红薯、乳瓜切成块;油四成热时放入蒜末、葱段,倒入红薯块煸炒至半熟时再放入乳瓜炒匀,加入适量清水、盐、鸡精,汤汁收干即可。

  点评:红薯含有多种维生素和钙、磷及铁等,其性甘平无毒,能补虚健脾强肾,而嫩黄瓜也含有大量维生素,所以对皮肤有一定的好处。

  提醒:皮肤瘙痒时不要使劲抓,以防皮肤破损感染。

  六、头发干枯

  推荐:蜜枣核桃羹

  做法:蜜枣250克,核桃仁100克,白糖适量。将蜜枣去核,洗净,沥干水分;与核桃仁、白糖一起下锅小火炖煮;待汤黏稠、核桃绵软即可关火食用。此甜汤可滋补肝肾、润肺生津、养血润发。

  点评:核桃性甘温,入肾、肝、肺经,能润肠通便、补血黑须发,久服可以让皮肤细腻光滑;而蜜枣能补肺润燥,对头发好处较多。此外,其他坚果、鱼类和粗粮对头发也有很多好处。

  七、咽喉干肿

  推荐:蜜梨膏

  做法:取生梨数个,用榨汁机榨成梨汁,加入适量蜂蜜,以文火熬制成膏。每日一匙,能清热去火、生津润喉。

  点评:蜂蜜甘平,入肺、脾、大肠经,能润肠通便、补肺润喉,又能解毒;梨甘微酸凉,入肺脾经,能治口渴、咳嗽、便秘。二者放在一起熬膏可以起到润喉作用。新鲜绿叶蔬菜及黄瓜、橙子、梨、胡萝卜、绿茶也有很好的清火作用。

  提醒:上火时不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟,应注意保持口腔卫生,经常漱口,多喝水。

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  本期嘉宾介绍

  姜泉

  女,广安门中医院风湿免疫科主任医师,擅长:风湿类疾病、系统性红斑狼疮、干燥综合征的诊治,硕士研究生导师,1983毕业于山东中医药大学,同年分配至中国中医科学院广安门医院工作至今,现任中国中医科学院广安门医院风湿免疫科主任。曾在北京协和医院免疫科进修一年,主要社会兼职中华中医药学会风湿病分会秘书长、中华中医药学会科技进步奖评审专家、国家自然科学基金项目评议人等。

  一直从事中医风湿病的临床、科研和教学工作,在23年的临床实践中,摸索出独特的治疗方法,取得了很好的临床疗效,运用中西医的诊断治疗优势,在治疗“类风湿关节炎”、“干燥综合征”、“强直性脊柱炎”“系统性红斑狼疮”、“痛风”等疑难病症方面具有丰富的临床经验和较强的专业技术能力。近年来,重点开展中医临床治疗和疗效评价研究,主要以类风湿关节炎、强直性脊柱炎等中医治疗有优势的病种为主,总结分析中医临床治疗数据,寻找中医证候分布规律和有效的治疗方案。

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