足球场尺寸 了解这些常识避免踢球失误(2)

  足球运动损伤的发生,总结起来有以下几方面的原因

  1、激烈比赛的损伤

  大家都知道足球是一项多人,且激烈的比赛,因此,在比赛过程中很容易因为紧张的争抢,快速的跑动与铲球,容易发生大腿和小腿肌肉的拉伤和肌纤维的断裂。突然改变体位,小腿的突然扭转,内收或者外展都要引起膝关节、髋关节韧带以及骨损伤的原因。

  2、由于球的间接作用损伤

  很多踢过足球的朋友都有过球的间接作用损伤,但是自己并不清楚这一点,也不知道怎么避免。这种损伤的部位多发生于下肢,例如,用脚外侧踢球时,容易损伤距腓前韧带,这是常见的踝关节损伤,用脚内侧前脚掌踢球,膝关节由于在屈曲位,小腿突然因球的作用面外展外旋,很容易造成膝关节外侧副韧带,半月板和前十字韧带的损伤。特别是在与对方运动员发生“对脚”的情况下,腹部肌肉由于没有用力,也很容易造成内外侧副韧带的撕裂损伤,有时股四头肌收缩过猛,也会造成股四头肌,股直肌腹或腱膜的撕裂损伤。

  3、球击损伤

  球击损伤也是非常常见的一种,一般踢过踢足球的朋友都避免不了这种损伤。比较常见的有面部的擦伤、挫伤;腹部的挫伤(肝脾破裂、胃肠道挫伤)等。但典型而且常见的损伤是守门员的手指损伤,如拇指、食指或其它手指和韧带牵扯或关节脱位。

  4、踢伤

  比赛的时候大小腿部常常被对方的“球鞋”、“膝关节顶撞”以及“小腿”踢撞,引起肌肉挫伤、皮下血肿,肌肉断裂(常见的是肌肉四头肌的损伤)以及骨的顶伤(如胫骨骨折,或胫骨创伤性骨膜炎)等。

  5、摔倒损伤

  在运动员争顶、冲撞或疾跑时突然失去重心摔倒,尤其在灰渣场上,泥土场地上容易造成擦伤,严重的可造成创伤性滑囊炎(膝及肘)、膑骨骨折,脊柱骨折,脑出血,脑震荡等。在人造草坪上摔倒还会出现热烧伤和皮肤感染。

  6、其他的慢性损伤

  除上述情况以外、足球运动又因为劳损而发生慢性损伤,如踝关节创伤性骨关节病(又名“足球踝”),其成因之一是局部劳损,X光拍片踝关节前后骨质增生,趾骨炎及膑骨软骨病。膑骨劳损表现为膑骨软骨和脂肪垫脱出。

  结语:正规的足球比赛对足球场地的尺寸要求非常严格,上文详细的为大家介绍了有关足球场尺寸的知识,大家一定要多了解一下哦!踢足球是一项非常好的体育运动,大家一定要坚持踢足球哦!

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