甜点的做法 这些甜点可以越吃越瘦(2)

  3、加入燕麦片,要用速溶的,就是早上一冲就可以喝的那种。

  4、与蜂蜜,盐和醋混合在一起。因为椰丝和燕麦的吸水性较差,所以混合好的面团是湿湿软软的。如果感觉太稀的话,可以再加一些燕麦和椰丝调整。

  5、把面团分割成10-15克小团,揉成小球。

  6、搓好的小球在椰丝里滚一下,使小球表面沾上椰丝。

  烤箱预热150度,倒数第二层,30分钟。后5分钟把烤盘移到中间层,使椰丝球表面上色。

  豆浆酸奶冰激凌

  材料:豆浆(带渣)250ML,蛋清4只,酸奶250ML,蜂蜜20ML。

  做法

  1、将带渣豆浆放在锅里熬热(比手温烫一点要不然蛋白会变质影响口感)。

  2、放入蜂蜜,调制自己喜欢的口味。

  3、将蛋清打到湿性发泡,缓缓倒入豆浆迅速搅拌。

  4、倒入酸奶(建议选择液态的酸奶),搅拌均匀之后稍稍加热(为了使蛋白变熟,中国鸡蛋储存时间太久不新鲜吃了会拉肚子),晾凉后放入模型放到冰箱冷冻2小时即可。

  草莓布丁

  材料:草莓、牛奶、鸡蛋。

  

  做法

  1、准备好 牛奶 、鸡蛋,草莓洗净,切片备用。

  2、鸡蛋内放入蜂蜜,用筷子打散,牛奶缓缓倒入蛋液中,可分多次倒入,倒入时用筷子充分搅匀,再倒第二次,以此类推直到牛奶全部倒完、

  3、搅好的牛奶鸡蛋液用筛过滤两次,滤掉气泡, 冷水下锅,(锅盖不要盖严了,留一条小缝,避免蒸出蜂窝)水开后蒸15分钟。

  4、关火后不用着急拿出来,焖2分钟后再开盖,放入切好的草莓片,完成。

  结语:看了小编上文对于甜点的介绍,是不是感觉世界变得都没好了呢?可以不用控制自己的嘴巴,还可以不担心长胖,那赶快自己动手做起这几款瘦身的甜点吧,你还等什么呢?您一定要分享给你小伙伴们哦。

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