指腹按摩头皮去屑止痒
在生活中很多人都为头皮烦恼，一年四季头皮“飞雪”，不仅影响自己的形象，对于个人的卫生也会带来一定的困扰。下面塞呋盾中医就为大家解决头皮屑多怎么办食物难题，在不断变换洗发水去屑的同时，也可以采取按摩指腹头皮的方法来缓解头皮屑，此法利于促进头部皮肤的血液循环，减少干燥的状况，从而起到预防头皮屑的作用。
用按摩法治疗头屑过多，往往可收到较好的效果。因为通过按摩可使头部皮肤温度升高，血液循环加速，从而改善头部的血液循环，使新陈代谢恢复正常，同时使头皮的附属器官(皮脂腺、汗腺、毛囊等)发挥正常功能，使头屑逐渐减少，达到治愈的目的。
其方法是：坐好，用双侧或单侧手指与手掌从前额发际处向枕壳处来回转动按摩，往返做20-30次，使头皮有发热感为佳;单手四指(食指、中指、无名指、小指)并拢弯曲成90度，从发际处向后轻轻敲打，使头部有轻松感为佳，往返5-10次。
以上按摩法每日做两次，每次5分钟即可，多在5-10天内见效。为巩固疗效，治愈后可再连续做几次，以达长期治愈的目的。但按摩时要注意手法宜轻，动作要柔和，要经常剪指甲，以防划破头皮。
抑制头皮屑的方法：指腹按摩头皮
随着头部皮肤的自然代谢，头皮会不停地更新表层，一般28天的周期为正常的新陈代谢。根据这一规律，一般一周洗头一次即可，使用温和、天然的洗发产品，并以十指指腹部按摩头皮。一般按摩5至10分钟，力度适中，均匀的按摩整个头皮部分，可促进头部皮肤的血液循环，有助于减少干燥状况，预防头屑的产生。
误区：“一洗了之”可预防头皮屑
许多人认为头屑多了，就应该增加洗发次数，“一洗了之”，可如此反而加重头屑问题，因为洗发水中的化学物质虽能洗掉头发和头皮上的污垢，但却会使头皮更加缺水。只要头皮的滋润和修护工作没做到位，头屑问题就难以解决。
禁忌：用指甲在头皮上胡乱抓挠
对于头皮屑多了怎么办的问题，大家千万不要用指甲在头皮上乱刮、乱挠，这样虽然会更加止痒，感觉上洗得更干净、彻底，但事实上却会伤害到头皮表层，更会加剧头屑问题。
头皮屑的出现与个人的头皮卫生状况存在一定的关系，但并非每天洗就可以缓解，这样还有可能头皮屑越来越多，正好堂中医专家提醒大家在选择洗发水时尽量选取温和的天然洗发水，而且还可以参考以上的按摩头皮的方法来预防。
结语：头屑多的确是非常让你讨厌的时候，但是如果你忽略它的话，会越来越多，还会痒起来哦，所以我们一定要解决它。关于头皮屑又多又痒怎么办，上面小编给大家介绍了各种各样的方法，大家不妨试试吧。
