皮肤干燥三大食疗方
海参沙参炖瘦肉
材料
鲜海参30g，沙参15g，瘦肉100g，姜片适量。
功效
海参味甘咸，性温，具有补肾、益精、养血、润燥、止血、消炎的功效。沙参味甘微寒，能养阴润肺，益胃生津。猪肉味甘性平，能滋阴润燥，补气养血。
制作
将水发海参洗干净切块，再把洗净的沙参、瘦肉、姜片放入炖盅内加清水300ml，隔水武火炖2小时即可。
蜜桔银耳茶
材料
银耳20g、蜜桔50g(可用蜜桔罐头)、冰糖适量。
功效
银耳是食药两用滋补佳品，有滋阴润肺、养胃生津之效;蜜桔具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效。合用具有养阴润肤、美容嫩肤之功用。
制作
银耳用水浸泡，撕成小朵洗净，加水1000ml，煮至软，放入蜜桔肉、大火煮沸后，改用小火煮15分钟，根据个人口味加入适量冰糖即可。
玉竹核桃粥
材料
玉竹、核桃、沙参、百合各15g，粳米、盐适量。
功效
玉竹味甘性微寒，亦有养阴润肺，益胃生津的作用。核桃补肾、润肠。沙参味甘微寒，能养阴润肺，益胃生津。百合味甘，微寒，能养阴润肺止咳，清心安神。共用有滋阴润燥之效。
制作
将洗净的玉竹、核桃、沙参、百合、粳米放入锅内，加水约1000ml，大火煮开后改小火煮至米开，加入适量食盐调味即可。
结语：每个女性都希望自己能够拥有水润光滑的肌肤，所以会积极寻找各种方法解决肌肤干燥的问题。上述小编为大家介绍的这些护肤方法都是实际有效的，一定能帮助到大家。大家在自己享受美丽的同时也不要忘记与周围的朋友分享一下哦!
