2、每天要经常喝水
很多人忙于工作的时候就会忘记喝水，有的时候都是口渴的不行了，才会想起来喝水。
其实这样的做法非常不可取，千万不要等到自己渴了才想起来喝水。
当我们身体缺水的时候，会像大脑发出信号，此时大脑才会向我们的身体发出补水的指令，也就是口渴了，这个时候如果才喝水或者再过段时间喝水，那么身体的缺水现象将会变得更加严重，此时虽然解决了口渴问题，但是身体的缺水现象并没有得到改善。
所以说，在秋季这样干燥的季节里，一定要经常喝水，没事喝点水，给身体储存足够的水分，而且多喝水可以多排尿，实际上也是一种很好的排毒方式，不仅可以将体内的病毒排出，可以有效治愈秋季感冒等疾病，而且可以有效改善皮肤状况。
3、水里添加两物会更好
虽然喝水理论上对我们的皮肤有很大的好处，但是很多人会觉得效果不够明显，既然这样，在水里添加蜂蜜或者食盐，那么这样的美肤效果将非常明显。
秋冬季节，天气干燥，常常使人上火、便秘、消化不良。中医养生学上有句话叫“早喝盐水晚喝蜜”，其中蜂蜜被誉为“大自然中完美的营养食品”，因为口感润滑香甜，加上含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，所以受到很多人的青睐，可以说蜂蜜已经走进了千家万户，很多人将蜂蜜定义为极佳的滋补品。
在水里添加一勺蜂蜜，制成蜂蜜水，不仅好喝，而且还是一种很好的美容饮品。
蜂蜜水的一大功效就是可以刺激肠道蠕动，可以将肠道的有益菌唤醒，这样肠道的蠕动能力增强，加上蜂蜜水可以把肠道的粪便湿润，这样可以消除便秘症状，顺利排出毒素。
另外，蜂蜜水所含的营养价值极高，不仅满足身体所需的营养，同时也给肌肤补充了营养，重新唤醒肌肤细胞，使其变得有活力，这样肌肤变得水润通透，整个人也越来越美丽。
如果担心蜂蜜的价格比较昂贵，那么食盐这种生活中常见，却又非常廉价的物质，将其加到水中制成淡盐水也是一种非常不错的滋养饮品。
中医认为，盐有清热、凉血、解毒的作用。据《本草纲目拾遗》记载，盐能“调和脏腑、消宿物、令人壮健”。因此，清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能，排毒效果也是非常出色的。
而如果用这样的淡盐水洗脸，利用实验的杀菌效果，可以有效将脸上的细菌和死皮去除，让你脸上的肌肤变得更加干净细腻，为你的美丽加分。
结语：秋季天气干燥，人体水分流失加剧，皮肤少了水就等于没有了养分支持，皮肤问题随之而来。所以在秋季每天常做的事情就是要多喝水，而且在水里添加蜂蜜和食盐，美肤效果将会更加出色，整个人当然也会越来越美丽。
