淡化黄褐斑首先脸部的清洁要到位，日常做好护肤的护理工作，外出时做好防晒的措施，避免遭受紫外线的侵害。洗完脸之后可以对脸部进行一个按摩，促进脸部的血液循环，加快皮肤的代谢能力，还可以涂抹一些祛除色斑的护肤产品。
平时注意不要熬夜，熬夜会影响人的内分泌，会使黄褐斑加重，每天保证充足的睡眠时间，早睡早起。少玩电子产品，因为电子产品的辐射会对皮肤造成伤害，加重黄褐斑的形成。生活中的饮食方面也要以清淡为主，不要吃过于辛辣和油腻的食物，容易刺激皮肤，引起油脂分泌加重，导致痘痘和色斑的形成。
淡化黄褐斑也可以多吃一些冬瓜，冬瓜具有利尿消肿，淡化色斑的功效。还可以多喝牛奶，因为牛奶具有美白的作用，还能滋润肌肤，淡化色斑，使皮肤更加的白皙、富有光泽和弹性。
用苹果和蜂蜜也可以淡化和祛除黄褐斑，将它们一起搅碎后均匀的涂抹在脸上，静敷十五分钟，再用清水洗掉即可，不仅可以锁住肌肤的水分，还能对黄褐斑具有祛除的效果。
绿豆和菊花一起服用也可以有祛除黄褐斑的功效，将它们一起煮成粥喝，或者榨成汁后加入一些蜂蜜喝，对黄褐斑都具有很好的祛除效果。
