姜属于辛温的植物，姜的提取物能刺激胃粘膜，引起血管运动中枢及交感神经的反射性兴奋，促进血液循环，振奋胃功能，达到健胃、止痛、发汗、解热的作用。姜的挥发油能增强胃液的分泌和肠壁的蠕动，从而帮助消化。其实红糖姜茶有祛寒除湿、健脾开胃，促进经血循环，止痛止呕的功效。而脾胃经络的工作时间是什么时候，胃是在7:00—9:00，脾是在9:00—11:00，因为这个时候是脾胃的工作时间，因此这个期间喝红糖姜茶是好的，吸收也是快的。
其他时间为什么不能喝呢?
其实红糖姜茶是属于阳气生发的，因此在春天和夏天阳气旺盛时期，尤其是夏天阳气旺的时候喝是好的，比如夏天喝红糖姜茶可以更好的促进阳气的生长。而一天当中春天是有早晨是3点到上午的9点，夏天是有上午的9点到下午的3点。
为什么晚上不能喝呢?
因为红糖姜茶属于辛温，晚上喝了，容易上火却不容易消化，晚上应该吃一些比较容易消化却清淡食物，比如可以喝桂圆红枣茶或者吃萝卜啊等。
为什么痛经要喝红糖姜茶和桂圆红枣茶呢?
关于痛经方面集善堂的黄姐也提供了一些他的观点：痛经治疗的方法，一是要祛寒除湿，把子宫里面的寒气除去湿气除去，而姜有这样的功效;二是要补血，里面的红糖桂圆红枣等有非常好的补血功效;三是止痛，尤其是宫寒的女性朋友体会很深，姜也止痛止呕的作用。
红糖姜茶和桂圆红枣茶是一种普普通通的健康保健茶，而不是药物，药物有三分毒，而这个没有，因此痛经喝红糖姜茶和桂圆红枣茶是好的。
能不能提前预防呢?
肯定可以的，比如保护好自己的几个特殊部位，防止寒气的侵袭，背后大椎穴、腰部肚脐以及膝盖，这些部位是容易寒气侵入的，一旦寒气侵入就会直接进入子宫，导致宫寒，宫寒直接的影响就是会痛经。
饮食方面则少一些冰冷的食物以及饮品，冰冷的饮食对脾胃不好还会导致宫寒，也会影响痛经。如何挑选优质的红糖姜茶呢?随着社会的发展，生活水平的提高，大家都知道食品以及饮料等中对于有添加剂的产品很痛恨的，但是很多厂家往往是为了一己之私，让口感更好、美观也更好，想赚更好的钱，而昧着良心加添加剂。
