3、妇科检测很重要
女人。尤其是有房事的女人，一定要坚持做妇科查看。每年至少一次妇科查看。除了惯例查看，还可以使用这一机会同医生攀谈有关避孕以及其他房事方面的问题。
4、健康的清洗
女性阴道附近的肌肤非常娇嫩敏感，而香皂会使私处的皮肤发干，其实只需使用温水冲洗就能保持阴道干净。如果感觉清水洗不干净，可以选用无刺激的香皂。
5、阴道清洗要适度
除非是有了炎症，在医生指导下进行的阴道冲洗，否则就要向阴道冲洗说不。阴道有自我清洗功能。使用插入式清洁用具清洗阴道会加大阴道感染、骨盆炎症和性传播疾病等风险。
6、经常喝酸奶
常喝酸奶对阴道健康有益处，女性常喝含活性菌的酸奶，能帮助阴道有益菌的繁殖，进而能够预防阴道酵母菌感染。不过一定要注意不能喝高糖的酸奶，因为这样反而更易导致阴道酵母菌感染。
7、运动时避免受伤
女性骑行时要小心，如果女性热爱这项运动，那么当她骑行时其生殖器出现麻木、疼痛、刺痛等症状的风险会增大。因此，在进行骑行运动时，要穿加厚的短裤，而且要进行姿势调整，以使私处免受疼痛。
8、房事时也要保护她
房事时也要注意一些细节，来保护私处的健康。房事时记得戴套。戴安全套不仅可以防性病和意外妊娠，而且可以使阴道PH值保持现状，有利于一些好细菌(如乳酸菌)生存。不要小看这些有益的细菌，它们可以预防阴道酵母菌感染、尿路感染和细菌性阴道炎等。保证女性的私处足够湿润时，才开始进行房事，女性分泌物不足时，不妨使用人体润滑液。
总结：通过上文小编的介绍，详细大家对外阴长了个包很疼怎么办也有了一定的了解了。对于外阴长了个包可以用妇炎洁清洗后涂改碘伏消毒。女性朋友要学会保护自己的私处健康，要经常喝酸奶，经常做妇科检查哦。希望小编的介绍对大家能有帮助。
