经期可以吃榴莲吗 这些事项要注意

  榴莲是一种奇特的水果,喜欢的人越吃越上瘾,越吃越想吃,不喜欢的人连它的味道都受不了。是让很多人又爱又恨的水果,爱的是它的营养,恨的是它的味道,那么经期可以吃榴莲吗?榴莲的功效与作用有哪些?下面就一起来看看吧。

  经期可以吃榴莲吗

  研究发现女性在经期是可以吃榴莲的,虽然榴莲的气味比较难闻,但它的营养价值高,在泰国,榴莲常常用来给产后的女性补身体用。

  榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉的症状,可以促进体温上升,是寒性体质者的理想补品;另外,用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。

  榴莲虽然好处多多,却不能一次吃太多,否则容易导致身体燥热,还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。

  在吃榴莲的时候,可以喝些淡盐水,或者吃水分多的水果来平衡。这样可以消除燥热。好的搭档是山竹,它可以降伏榴莲的火气,保护身体。

  榴莲的功效与作用

  增强免疫力

  榴莲果中氨基酸的种类齐全,含量丰富,除色氨酸外,还含有7种人体必需氨基酸,其中,谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证明,谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体,参与其合成代谢,能提高机体的免疫功能,调节体内酸碱平衡,以及提高机体对应激的适应能力。

  治疗痛经

  榴莲的营养价值很多,它还可以缓解痛经哦!因为榴莲是热性水果,因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用,特别适合体寒痛经怕冷的人吃。同时,榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况,促进体温上升,对寒性体质的朋友非常有帮助。

  开胃促食欲

  榴莲的味道虽然不好闻,但是却有增进食欲的功效,在胃口不好的时候,吃几口榴莲就会让食欲提高很多,但这只针对喜欢吃榴莲的人士。

  通便治便秘

  榴莲富含膳食纤维,它可以促进肠胃蠕动,对治疗便秘有好处。但是,吃榴莲治便秘要注意多喝开水,这样才能有好的效果。

  预防和治疗高血压

  榴莲中有很多人体需要的矿物质比如钾和钙,钾可以在蛋白质,碳水化合物代谢的时候负担起物质转运的作用,榴莲中维生素的含量很高,可以对某些疾病进行治疗,另外,榴莲还有助于预防和治疗高血压。

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