宫寒是很多女性朋友都会遇到的症状，现在患有此病的人一直在增加，能够引起宫寒的原因有很多，大家应该要注意一下，一些食物可以帮助我们缓解宫寒的症状，吃什么对身体比较好呢?得了宫寒我们应该怎么办?下面会有详细的介绍。
宫寒的原因
1、体质虚寒
我们要知道很多女性会出现宫寒的情况，主要是因为大家的身体比较虚弱，这个时候大家容易疲劳;并且会有面色偏白;食量较小的症状，得了宫寒我们的消化功能一般;平时畏寒喜热，女性的体温偏低;这样的体质比较偏寒，容易患宫寒。
2、保暖不足
我们要知道女性的子宫可以说是身体里比较怕冷的地方，如果我们的子宫温暖了，那么体内气血运行通畅。如果子宫受寒邪困扰，严重的很有可能会导致不孕不育，身体的表现可能首先是痛经，这个时候我们的脸上会有黄褐斑也会经期延迟。
3、爱吃生冷食物
不管是夏季还是冬季，很多女性朋友都非常喜欢冷饮食物。我们要知这些也是导致人们出现宫寒的主要原因，中医养生传统中，女性体质属阴，不能吃太凉的食物。吃了过多寒凉、生冷的食物后，它们到了身体之后会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。
4、不当减肥
不当减肥无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪，等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质，寒邪就很容易乘虚而入，攻击子宫。
先天的体质虚弱以及平时的不良饮食习惯都会导致女性宫寒，女性长期宫寒不仅对女性子宫产生一定的危害，也对将来的结婚生育有影响，因此，女性朋友患有宫寒应该给予重视，及时治疗!
一、当归
常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法。当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。制作方法：将当归切成薄片，取5-10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。
二、阿胶
可促进血中红细胞和红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。
制作方法：选优质的阿胶1克，砸碎后，放入大碗里加入两小勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部融化，加入少量红糖，待糖融化后滴入数滴黄酒出锅。还可以用小枣、核桃、芝麻等放在碗中，用微波炉高火加热2分钟，上下翻动后再加热1分钟即可食用。
三、桂圆肉
桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中含铁量属相当丰富的，用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。
四、桑葚干
