月经不调怎么办 避免过度节食预防这个症状(2)

  3、不良的情绪

  焦虑、抑郁等等不良的情绪也是导致月经不调的一个因素之一。因为不良的情绪会增加人的压力,下丘脑功能就会伤到伤害,而卵巢也不能正常的分泌激素和排卵,月经不调也会随之出现了。

  4、过多的人流

  女性如果不注意自己的私生活,性生活中也不注意保护自己,就很容易怀孕了。而人流是很多女性选择的终止妊娠的方式,人流能够使得使得子宫内膜变薄,而多次人流的话,子宫内膜太薄就会导致月经不调了,严重更会造成不孕症。

女性如果不注意自己的私生活,性生活中也不注意保护自己

  月经不调吃什么

  1、山楂红花酒

  山楂30克,红花15克,白酒250克,将上药入酒中浸泡1周。视酒量大小,不醉为度。作用:活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。

  2、红糖姜汤

  姜20克,枣(干)15克,红糖50克。将红糖、大枣煎煮20分钟后,加入生姜(切片)盖严,再煎5分钟即可。补气养血,温经活血。适用于胞宫虚寒、小腹冷痛、月经量少色黯者,3、益母草煮鸡蛋鸡蛋150克,益母草30克。先将益母草择去杂质,清水洗净,用刀切成段,沥干水。把鸡蛋全部放入水中,逐一清洗净。将益母草、鸡蛋下入锅内,加水同煮,20分钟后鸡蛋熟,把外壳去掉,再放蛋在此汤中煮15-20分钟即成。活血散瘀、养血调经、补益气血。适用于月经先期有胸腹胀痛者。

姜20克,枣(干)15克,红糖50克

  4、当归生姜羊肉汤

  当归30克,生姜30克,精羊肉500克。一同放入砂锅内,加适量水,先用武火烧沸,再改文火炖至肉烂,调味后即可服食,每日一次,食肉饮汤。温经散寒,补血调经,适用于血虚有寒之月经不调者服食调理。

  5、枸杞炖羊肉

  羊腿肉1000克,枸杞50克,调料适量。羊肉整块用开水煮透,放冷水中洗净血沫,切块;锅中油热时,下羊肉整块,用开水煮,姜片煽炒,烹入料酒炝锅,翻炒后倒入枸杞子、清汤(2000毫升),盐、葱,烧开,去浮沫,文火婉约l—1.5小时,待羊肉熟烂,去葱、姜,入味精,食肉喝汤。补肾养血;适用于肾阳亏虚而致月经少或点滴不净,色淡红或黯红,质稀,腰膝酸软,头晕耳鸣,或少腹冷,夜尿多,舌质淡,脉沉迟。

  6、荔枝干炖莲子

  荔枝干20粒,莲子60克。将荔枝干去壳和核,莲子去心,洗净后放在陶瓷罐内加水500毫升,上蒸笼用中火蒸熟服用。荔枝干营养丰富,民间历来认为是补品,能补血滋脾;莲子的作用主要是补脾固涩,两者合用,配伍恰当,因此常用来治疗脾虚型月经过多。

  结语:上文已经为大家介绍了月经不调怎么办,有月经不调的人,可以用上述方法缓解症状,并且也要做好生活大的护理,减少着凉或是劳累等情况,平时可以多吃温补性的食物。

月经不调吃什么 月经不调怎么办 月经不调的原因 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...