宫寒，这个曾经被忽视的身体健康问题，现如今已被广大女性所关注。宫寒不仅给女性带来生理上的不适，如月经不规律、痛经、手足冰凉等，还会引发一系列的妇科疾病。然而，好消息是，我们可以通过下面3种天然的“暖宫药”来缓解甚至调理宫寒，帮助排寒调经!那暖宫的食物有哪些呢？
第1种天然“暖宫药”：红枣
红枣，被誉为“百果之王”，富含多种维生素和微量元素，是中国传统的保健食品。在中医理论中，红枣性温，味甘，有养血、暖宫和安神等药理作用。日常食用红枣，可以泡水喝，也可以煮粥、煲汤，对于女性都有很好的暖宫效果。
第2种天然“暖宫药”：生姜
生姜是日常生活中的调味料，也是一味性温，味辛的中药，主要具有驱寒、止痛、活血、暖宫等作用。在月经期间，宫寒女性容易出现痛经、腰酸背痛等症状，此时喝一杯温热的生姜水可以缓解身体不适。另外，坚持每天早上吃一片生姜，对暖宫、排寒调经也有很好的效果。
第3种天然“暖宫药”：枸杞
枸杞性平，味甘，被称为“中华宝药”，由于具有滋阴、补肝、明目、强身等功效，所以常被中医师用来治疗肝肾阴虚、腰膝酸软、头晕目眩等相关症状。同时，枸杞也能起到一定的暖宫作用。宫寒的女性可以适量食用枸杞，或者用枸杞泡水喝，对暖宫、排寒调经有帮助。
对于宫寒的女性，除了可食用天然的“暖宫药”外，还应注意以下相关事项：
