当卫生巾终于“下岗”，以为能和痛经说拜拜时，小腹却突然泛起若有似无的隐痛——这种“姨妈走了，痛还留着”的迷惑体验，让不少女性直呼“离谱”。其实，例假结束后的小腹隐痛就像身体的“经期售后反馈”，背后藏着生理调节与病理信号的双重密码，咱们得好好拆解一番。
一、生理因素：盆腔的「恢复期絮语」
1.子宫内膜脱落
经期子宫内膜脱落形成创面，子宫会通过收缩排出经血，而例假结束后，盆腔器官仍处于充血消退的“恢复期”。就像运动后肌肉会酸痛，子宫及其周围组织在充血减退时，可能会释放前列腺素等炎症因子，引发轻微的坠胀感或隐痛，这种疼痛通常比较温和，像“棉花糖式的按压感”，持续1-2天便会自行缓解。
2.排卵周期的生理变化
部分女性在例假结束后一周左右进入排卵期，成熟卵泡破裂时，少量卵泡液会刺激盆腔腹膜，产生小腹一侧或双侧的隐痛，这种疼痛常被称为“排卵痛”，特点是发作时间短、位置偏下腹部，有时还会伴随少量阴道分泌物。
二、病理因素：别忽视这些「危险信号」
如果小腹隐痛持续超过3天，或伴随异常出血、发热、白带异常等症状，可能是妇科疾病在“敲警钟”。
1.盆腔炎
经期子宫内膜剥脱形成的创面给细菌提供了可乘之机，若经期卫生不当（如使用不洁卫生巾、经期盆浴等），细菌可能上行感染盆腔，引发子宫内膜炎、输卵管炎等，导致例假结束后小腹持续隐痛，还可能伴有腰部酸痛、月经量增多等表现。
2.子宫内膜异位症
异位的子宫内膜组织在经期同样会出血，但血液无法排出体外，便会在盆腔内积聚，例假结束后，这些“遗留血灶”可能刺激周围组织，引起慢性盆腔痛，疼痛性质多为钝痛、坠痛，甚至在同房时加重。
三、生活习惯：那些「隐形的疼痛推手」
现代女性的一些日常习惯，可能在悄悄为小腹隐痛“助攻”。
1.经期贪凉
经期喝冰饮、吃冰淇淋，会让盆腔血管收缩，经血排出不畅，即使例假结束，子宫也可能因“余寒未散”而持续痉挛；长期穿紧身裤、久坐不动，会影响盆腔血液循环，导致经血淤积，经期后盆腔充血消退缓慢，进而诱发隐痛。
