辛辣类食物可以促进代谢功能，以使人体局部的血液循环变好，但对我们的皮肤来说，吃太多辣还是有可能会造成肤色不均和血管扩张，或是过敏反应，让你看起来显得有一点老，皮肤也不细致。吃辣并非不好，只是要适量，才会掌握好自己的肤况，尤其换季，吃东西还是要特别当心啊!
什么食物让我们易长皱纹
牛肉罐头、鱼罐头、沙拉酱、咖啡、冷冻太久的食品、干贝、虾米干、冷冻虾球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物等，
都是容易让女性长皱纹的食物，不可常吃或吃太多。购买食物时要注意看制造日期，尤其是冷冻及油炸的食物，一旦过期便会变质，对皮肤有很大的影响。
吃什么可以抗衰老
花生黄豆炖猪皮
材料： 猪皮、花生、黄豆、料酒、姜片。
做法
1、将黄豆浸泡3个小时以上。
2、猪皮蒸煮3分钟左右，切成条状。
3、热锅后倒油，加入切好的姜片、八角翻炒，再加入准备好的猪皮，用大火爆炒，1分钟后加入少量料酒翻炒。
4、将锅里炒好的猪皮和配料一起倒入电饭煲中，再加入黄豆和花生，与适量的水熬煮。
5、煮到黄豆熟烂了为止，然后加入盐、鸡精等自己喜欢的调料，即可食用。
猪皮有很丰富的营养价值，内含大量的胶原蛋白，用来熬汤是好不过的了。因为在熬煮的过程中，会转化成人体锁水能力很强的明胶，进而增强细胞的代谢，保持细胞的水润，延缓衰老。
洋葱海鲜汤
原料：洋葱、鲜鱿、鲜虾仁、蟹柳、草菇、鸡蛋3个。
调料：盐、味精、胡椒粉、料酒、清汤。
做法
1、鸡蛋打散，加盐、味精、胡椒粉、清汤拌匀，上屉蒸熟，取出待用。
2、分别将洋葱碎、草菇片、海鲜段焯熟，捞起后放在蒸好的蛋上。
3、锅内放清汤，用盐、味精、胡椒粉、料酒调味，煮开后浇在海鲜及蛋羹上即成。
