来月经可以吃猕猴桃吗 月经不能吃这些

  月经是女性的生理现象,许多食物在月经期间不能吃,不少女不知道月经期间不能吃什么,因此,对大部分食物都有些恐慌,那么请问来月经可以吃猕猴桃吗?月经期间不能吃什么?月经不调怎么办?下面小编为大家讲解。

  来月经可以吃猕猴桃吗

  专家说猕猴桃营养非常丰富,里面有大量的维生素C、钾、钙、以及胡萝卜素等元素,猕猴桃可以清理肠胃、抗衰老、调节血液循环,预防心脑血管疾病。由于猕猴桃性寒,女性在月经期间好不要吃,即使是平时好也少吃点,如果真的要吃好吃点生姜解寒。

  许多女性在月经前期会不舒服,如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等这与体内雌激素、孕激素比例失调有关。此时,女性应选择既有益肤美容作用,又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品,如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

来月经可以吃猕猴桃吗

  在月经来潮时,可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时,宜选用既有益肤美容作用,又对“经水之行”有益的食品、药品。宜选用的食品与药品有;羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。

  月经期间不能吃什么

  1、茶

  女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

  2、含咖啡因的饮料

  使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

  3、酒

  酒会消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,引起月经提前和经量过多。 

月经期间不能吃什么

  4、冷饮

  寒性月经病者忌饮。

  5、汽水

  有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,影响食欲。

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