女性经期不能吃什么 这些东西千万别碰

  对于女性朋友来说,经期是一个比较特殊的时间,每个月都会遇到,需要持续好几十年的时间。那么女性经期不能吃什么?经期饮食注意事项是什么?想知道的朋友一定不要错过今天的文章内容哦!

  女性经期不能吃什么

含咖啡因的饮料

  含咖啡因的饮料

  使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

  酒

  酒精自然也是不适合在经期来喝的,因它的刺激很大,会让人体受到不必要的刺激,可能会导致月经量过多或者痛经之类的情况。当然不仅仅是经期,在平时也不建议喝酒,酒精可以说是百害而无一利。

  花椒、丁香、胡椒

  月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,以免引起月经提前和经量过多。

  茶

  女性在经期会流很多血,身体内的铁元素也随之流失了一部分,这个时候应该要采取高铁饮食。而茶叶里面并没有铁,而且还有鞣酸,它和铁相遇后会妨碍身体对铁的吸收。因此,月经期间不要喝茶,其他时间再喝。

  牛奶

  牛奶并不是针对所有的女士,而是有部分痛经非常严重的女士是不建议吃的。因为牛奶也可能会造成痛经,或者是加重本来的痛经情况。因此如果你经期没什么特别感觉可以喝牛奶,痛经的话就不喝为好。

草莓个小,长得又可爱,很受女孩子的喜欢

  草莓

  草莓个小,长得又可爱,很受女孩子的喜欢,所以,女生在草莓下来的季节,就疯狂地吃,例假来的时候,也不例外。但这是寒性食物,少吃为妙。

  酒

  酒会消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。

女性经期不能吃什么 经期的饮食禁忌 经期饮食注意事项 
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