上火怎么办 7款茶饮帮你喝走火气

  冬天气候干燥,很容易引起上火的症状,再加上一些人冬季喜欢无节制的进补,更是加重上火的症状。那么你知道冬季上火吃什么好吗?今天小编就为大家推荐7款茶饮,有效地帮助你降火,赶紧来看看吧!

  1. 菊花枸杞茶

  材料:枸杞子 10克,菊花3克。

  作法:将所有材料置入保温杯或茶壶中,倒入热开水浸泡约2~3分鐘后即可饮用。

  效果:退火、舒缓燥热引起的头昏、头胀痛、眼睛乾涩症状。

  禁忌:虚冷体质、孕妇、容易拉肚子。

  2. 三花茶

  材料:金银花 10克、菊花5克、茉莉花 3克、冰糖少许。

  作法:将三种花清洗过后,放入碗中并倒入少许冰糖,以沸水浸泡2~3分鐘即可。

  效果:可清热解毒,适用於防治风热感冒、咽喉肿痛等,还可降火、有寧神静思的效用。

  禁忌:体虚、脾虚、胃寒病者、容易腹泻者。

  3. 玫瑰花茶

  材料:乾玫瑰花瓣 20朵、水250毫升、蜂蜜或糖适量。

  作法:将玫瑰花瓣放入茶杯中,并倒入70~90度热开水,接著加入适量的蜂蜜拌匀即可。

  效果:理气解鬱、活血散淤和调经止痛,还能保护肝臟胃肠功能,长期饮用亦有助於促进新陈代谢。

  禁忌:因具有活血作用,月经量过多的女性或是孕妇不宜。

  4.金银花茶

  材料

  主料:金银花(干品)6克

  配料:开水500毫升,糖水10毫升

  做法

  1、将金银花干品放入杯中,用沸水冲泡,晾凉。

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