冬天气候干燥，很容易引起上火的症状，再加上一些人冬季喜欢无节制的进补，更是加重上火的症状。那么你知道冬季上火吃什么好吗？今天小编就为大家推荐7款茶饮，有效地帮助你降火，赶紧来看看吧！
1. 菊花枸杞茶
材料：枸杞子 10克，菊花3克。
作法：将所有材料置入保温杯或茶壶中，倒入热开水浸泡约2~3分鐘后即可饮用。
效果：退火、舒缓燥热引起的头昏、头胀痛、眼睛乾涩症状。
禁忌：虚冷体质、孕妇、容易拉肚子。
2. 三花茶
材料：金银花 10克、菊花5克、茉莉花 3克、冰糖少许。
作法：将三种花清洗过后，放入碗中并倒入少许冰糖，以沸水浸泡2~3分鐘即可。
效果：可清热解毒，适用於防治风热感冒、咽喉肿痛等，还可降火、有寧神静思的效用。
禁忌：体虚、脾虚、胃寒病者、容易腹泻者。
3. 玫瑰花茶
材料：乾玫瑰花瓣 20朵、水250毫升、蜂蜜或糖适量。
作法：将玫瑰花瓣放入茶杯中，并倒入70~90度热开水，接著加入适量的蜂蜜拌匀即可。
效果：理气解鬱、活血散淤和调经止痛，还能保护肝臟胃肠功能，长期饮用亦有助於促进新陈代谢。
禁忌：因具有活血作用，月经量过多的女性或是孕妇不宜。
4.金银花茶
材料
主料：金银花(干品)6克
配料：开水500毫升，糖水10毫升
做法
1、将金银花干品放入杯中，用沸水冲泡，晾凉。
