血脂高如何食疗 推荐四款疗效方

  现在的食物比较丰盛,高脂肪的食物也不在少数,如果常吃油腻的食物就容易出现血脂高的情况,如果我们通过食疗来缓解高血脂的情况是完全可以的,但是你要正确的选择到有疗效的食谱才行。那么这样的食谱有哪些呢?今日小编推荐四款,希望有血脂高的朋友可以参考。

但是你要正确的选择到有疗效的食谱才行

  血脂高食疗方

  一,红酒泡洋葱

  材料:三个洋葱,一瓶普通红葡萄酒。

  做法:

  1、把新鲜的洋葱剥去表面的干皮,切掉头和尾部,然后用刀在洋葱上切成一个米字型,分成八部分。

  2、将洋葱装入玻璃瓶内,加入红葡萄酒。

  3、将玻璃瓶盖好密封,在阴凉地方放置7日左右。

  4、将玻璃瓶的洋葱片,用滤网过滤后,洋葱、酒分开装入瓶中,放置在冰箱中冷藏。

  二,黑木耳豆腐汤

  原料:黑木耳10克、嫩豆腐250克、胡萝卜30克、水发香菇150克。

  做法:

  1、把干的木耳用温水泡一段时间,等变软了之后清洗干净去掉杂质备用。

  2、豆腐切成小块,胡萝卜、香菇洗净切成小丁。

豆腐切成小块

  3、先在烧锅内加入鲜汤一碗,把黑木耳、胡萝卜、香菇倒入,加姜、葱、盐,烧沸后放入豆腐、味精,淋上麻油即可。

  三,首乌黑豆乌鸡

  材料:乌鸡乌鸡500g,何首乌、红枣各15g,枸杞12g,龙眼肉、青仁黑豆各10g。

  做法:

  1、把乌鸡去内脏和血水后清洗干净剁成小块,在水中煮去血水,然后用冷水冲洗干净,控干水分。

  2、锅内放入乌鸡块,龙眼肉及6杯水。

  3、何首乌、枸杞、红枣、黑豆过水洗净后放入锅内。

血脂高不能吃什么食物 血脂高吃什么好 血脂高如何食疗 史上全明星资料
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...