煮

猕猴桃西米露

1、猕猴桃被誉为营养价值最高的水果，它含有丰富的纤维素、多种维生素和钾离子，能够防止便秘、帮助消化、美白肌肤。还含有营养...

类别肝调养调理 健脾开胃调理 孕妇食谱 

菜系私家菜

培根土豆番茄汤

据营养学家研究测定：每人每天食用50～100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制...

类别补血调理 养颜美容调理 防癌抗癌调理 

菜系家常菜

鲜虾小馄饨

鲜虾含磷、钙、铁及各种维生素、优质蛋白质等，有补肾益气等作用，有助提高人体抵抗力。

类别养颜美容调理 肾调养调理 孕妇食谱 

菜系家常菜

鸡蓉玉米粥

玉米含维生素B1、维生素B6较多，能够提高妈妈免疫力。

类别孕妇食谱 益智补脑调理 

菜系家常菜

海南鸡饭

鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，含有蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素A，维生素C、胆甾醇、钙、...

类别减肥瘦身调理 清热解毒调理 延缓衰老调理 

菜系家常菜

枇杷百合银耳汤

成熟的枇杷味道甜美，营养颇丰，有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等。

类别感冒调理 肝调养调理 肺调养调理 

菜系家常菜

老北京疙瘩汤

据营养学家研究测定：每人每天食用50～100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制...

类别延缓衰老调理 益智补脑调理 防癌抗癌调理 

菜系北京菜

番茄蝴蝶面

据营养学家研究测定：每人每天食用50～100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制...

类别明目调理 延缓衰老调理 防癌抗癌调理 

菜系山东菜

鱼片粥

1.草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物； 2.草鱼含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、...

类别健脾开胃调理 孕妇食谱 

菜系家常菜

时蔬五彩羹

鸡肉和猪肉、牛肉比较，其蛋白质含量较高，脂肪含量较低。鸡肉蛋白质中富含人体必须的氨基酸，其含量与蛋乳中的氨基酸谱式极为相...

类别延缓衰老调理 润肠通便 胃调养调理 

菜系家常菜