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可乐鸡腿

可乐鸡腿

工艺:

口味:家常味

菜系:家常菜

功效:脾调养调理 胃调养调理 

主料:鸡腿 

辅料:可乐 

调料:酱油  

时期: 备孕期

种类:午餐

制作时间:<30分钟

1本菜谱的营养成分

2制作方法

1.鸡腿洗净焯水。

2.将焯水后的鸡腿洗净,放入锅中,加入可乐。

3.加点酱油。

4.葱、姜、八角准备好。

5.将葱、姜、八角放入锅中煮制。

6.煮至汤汁浓稠加点盐调匀即可。

3制作提示

简单易做,味道好吃。

4推荐食用时间

午餐

5营养解析

1.鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。 2.鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

6食物相克

鸡腿+鲤鱼:容易引起身体不适

鸡腿+芝麻:影响维生素的吸收