茯苓提花包

1本菜谱的营养成分

• 热量5千卡
• 蛋白质170.48克
• 脂肪198.25克
• 碳水化合物759.38克
• 膳食纤维46.45克
• 胆固醇400毫克
• 硫胺素2.8毫克
• 核黄素1.46毫克
• 尼克酸37.73毫克
• 钙305.67毫克
• 磷1毫克
• 钾2毫克
• 钠1毫克
• 镁404.99毫克
• 铁39.82毫克
• 锌20.26毫克
• 硒129微克
• 铜3.02毫克
• 锰7.9毫克

2制作方法

3制作提示

4推荐食用时间

早餐|中餐|晚餐|零食

5营养解析

小麦富强粉：面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健睥厚肠、除热止渴的功效，主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。猪肉(肥瘦)：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；具有补肾养血，滋阴润燥的功效；但由于猪肉中胆固醇含量偏高，故肥胖人群及血脂较高者不宜多食。

6食物相克

猪肉(肥瘦)：猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。茯苓：茯苓恶白敛，畏牡蒙、地榆、雄黄、秦艽、龟甲，忌米醋。