鲜枸杞肉片

1本菜谱的营养成分

• 热量761.81千卡
• 蛋白质23.52克
• 脂肪70.47克
• 碳水化合物4.94克
• 胆固醇133.95毫克
• 硫胺素0.34毫克
• 核黄素0.32毫克
• 尼克酸5.31毫克
• 钙14.61毫克
• 磷247.58毫克
• 钾339.5毫克
• 钠1毫克
• 镁27.95毫克
• 铁2.86毫克
• 锌3.11毫克
• 硒19.75微克
• 铜0.11毫克
• 锰0.07毫克

2制作方法

3制作提示

4推荐食用时间

早餐|中餐|晚餐

5营养解析

猪肉(肥瘦)：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；具有补肾养血，滋阴润燥的功效；但由于猪肉中胆固醇含量偏高，故肥胖人群及血脂较高者不宜多食。

6食物相克

枸杞叶：枸杞叶与乳制品相克猪肉(肥瘦)：猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。