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1本菜谱的营养成分
2制作方法
将白萝卜去皮洗净，切成
65厘米长的段；
萝卜横切面用
65厘米直径的圆形薄铁筒套取萝卜柱24个；
每个萝卜柱分别用
8厘米直径的圆形薄铁筒扎透，去掉萝卜心呈“扳指”形；
每个“扳指”均填入干贝1粒，装完摆入扣碗，浇上干贝汁150克；
再上笼屉用旺火蒸烂取出，先将蒸汁滗下待用，再翻扣于汤盘中；
炒锅置中火，倒入干贝汁100克及蒸汁煮沸，加精盐、味精调匀，起锅徐徐淋于
65厘米长的段；
萝卜横切面用
65厘米直径的圆形薄铁筒套取萝卜柱24个；
每个萝卜柱分别用
8厘米直径的圆形薄铁筒扎透，去掉萝卜心呈“扳指”形；
每个“扳指”均填入干贝1粒，装完摆入扣碗，浇上干贝汁150克；
再上笼屉用旺火蒸烂取出，先将蒸汁滗下待用，再翻扣于汤盘中；
炒锅置中火，倒入干贝汁100克及蒸汁煮沸，加精盐、味精调匀，起锅徐徐淋于
3制作提示
干贝须先水发，将于边上的老肉去掉，用清水洗净，去沙上、霉味，上笼屉用中火蒸2小时取出即成。
4推荐食用时间
中餐|晚餐
5营养解析
干贝：干贝含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、钙、钾、铁、镁、硒等营养元素，干贝含丰富的谷氨酸钠，味道极鲜，与新鲜扇贝相比，腥味大减。干贝具有滋阴补肾、和胃调中功能，能治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症，常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身；据记载，干贝还具有抗癌、软化血管、防止动脉硬化等功效。白萝卜：白萝卜是老百姓餐桌上最常见的一道美食，含有丰富的维A、维C、淀粉酶、氧化酶、锰等元素。另外，所含的糖化酶素，可以分解其他食物中的致癌物亚硝胺，从而起到抗癌作用。对于胸闷气喘，食欲减退、咳嗽痰多等都有食疗作用。
6食物相克
白萝卜：白萝卜忌与胡萝卜、橘子、柿子、人参、西洋参同食。
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