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黑三剁

黑三剁

工艺:

口味:咸鲜味

菜系:其它菜系

功效:肾调养调理 滋阴调理 

主料:黑芥 猪肉 

辅料:柿子椒 

调料:酱油 料酒 香油 白糖 

时期: 备孕期

种类:午餐

制作时间:<10分钟

1本菜谱的营养成分

2制作方法

1.大头菜剁成碎粒,尖椒去籽切成碎丁

2.炒锅放油,放入肉糜煸炒到肉糜发干出油,喷点料酒

3.加入大头菜炒匀炒香,加点酱油

4.加入尖椒丁,略炒,拌上一勺香油和一点糖

3制作提示

4推荐食用时间

午餐

5营养解析

1.猪肉的蛋白质属优质蛋白质,含有人体全部必需氨基酸。 2.猪肉富含铁,是人体血液中红细胞的生成和功能维持所必须的。 3.猪肉是维生素的主要膳食来源,特别是精猪肉中维生素B1的含量丰富。猪肉中还含有较多的对脂肪合成和分解有重要作用的维生素B2。

6食物相克

猪肉+甘草:一起吃会引起中毒,可以用绿豆治疗

猪肉+雪花梨:伤肾脏

猪肉+杏:腹痛

猪肉+杏仁:一起吃会引起肚子痛