家常烧茄子 家常美味营养高(2)

  红烧茄子

  材料

  1,新鲜茄子一斤,切滚刀块,用一匙盐拌匀腌20分钟。

  2,料酒两匙,八角(大料)两玫,葱三,切碎,蒜三瓣切片,香菜两棵切碎。

  豆瓣一匙,酱油一大匙,白糖一咖啡匙,鸡精一咖啡匙同放一个碗里,淀粉一大匙加水兑成芡汁。

  做法

  1、将腌过的茄块用力挤干水份。

  2、锅中放油烧至三成热,倒入茄块翻炒,至呈黄色时成盘里。

  3、锅洗净,放少量油,烧至五成热时,将葱碎、蒜片、八角放入炒出香味,倒入茄块翻炒。

  4、茄块炒时,放料酒、豆瓣碗里的所有调料、半杯汤或水烧沸后勾芡。

  5、撒入香菜。

  铲匀后起锅装盘即成。

  红烧茄子肉丸

  材料

  猪瘦肉馅300克,茄子一个,葱2颗,姜8大片,新鲜桔皮一小块。

  调料

  丸子馅调料

  盐1.5茶匙,料酒一大匙,糖0.5茶匙,香油一茶匙,淀粉3茶匙,葱一颗切沫,姜4片切沫,新鲜桔皮切沫,三大匙水或高汤。

  炖丸子调料

  生抽2大匙,老抽一大匙,糖一茶匙,盐0.5茶匙,料酒2茶匙,葱一颗切葱花,姜4片切沫,香油1/4茶匙。

  做法

  (1)将茄子厚厚地削去紫色的皮,留下皮待用。

  (2)将去了皮的茄子白肉切小碎丁(红小豆大小),用了约200克茄子丁。

  (3)将茄子丁和猪肉馅用丸子馅调料调匀,用筷子朝一个方向使劲搅,搅至茄子丁与肉及调料完全粘在一起。

  (4)平底锅内放1.5大匙橄榄油,轻轻晃一下锅让锅底均匀沾油。

  小火加热,取肉馅一团做成丸子,小心放入锅内,将八个丸子依序排列。

  (5)炉头开至中火,当听到锅底有煎肉的“吱吱”声了,小心从锅沿加入半碗凉水,盖上锅盖,像煎锅贴那样焖煮。

  (6)待到水即将收干,锅里的肉丸子已紧缩成型。

  这时把丸子们移至沙锅或深一点的锅内,加水与丸子表面平齐。

  放入炖丸子调料,也可根据个人喜好调好汤汁的口味,小火炖至丸子软熟即可。

  结语:以上就是三九养生堂为大家介绍的家常烧茄子的内容。现在朋友们都知道烧茄子的家常做法了吧,茄子是营养价值很高的紫色蔬菜,有很好的抑制血压的功效,老年人在吃的时候好少放些油。烧茄子的做法很简单,大家不要错过了。

家常烧茄子 烧茄子的家常做法 红烧茄子 
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