42式太极拳

42式太极拳 练42式太极拳如何定而求中

太极拳已经变成了很多人日常生活中随处可见的风景。练习太极拳的好处有很多，不仅可以修身养性而且可以锻炼身体，现在很多女性也加入到打太极拳的行列。今天，小编想要和大家探讨的是练习42式太极拳如何定而求中。就让我们一起了解一下吧!中与定42式太极...

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42式太极拳 42式太极拳技击原则有哪些

太极拳现在已经变成了一种时尚和流行。很多人都喜欢练太极拳。以前只有中老年喜欢练太极拳，现在很多年轻的小伙子和少年也加入到了打太极拳的行列。今天，小编要和大家一起探讨的是练42式太极拳的三大技击技巧。只有学会了这些技巧，才能克敌制胜。42式太...

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42式太极拳 练习42式太极拳的入门基础

太极拳是中华民族自古以来代代相传的运动方式之一。很多人都喜欢打太极拳。练太极拳不可以可以强身健体，而且可以修身养性，是很好的养生运动。今天，小编就和大家探讨一下如何练42式太极拳的入门基础。让我们一起来学习吧!练习42式太极拳的入门基础太极...

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42式太极拳 如何练42式太极的三大功法

随着更多的人对于运动的热爱，很多人都喜欢打太极拳。以前打太极拳的都只有些大爷大妈，现在很多年轻的姑娘小伙子也爱打太极拳。就让我们一起学习下打42式太极拳的三种功法吧!如何练42式太极拳的三大功法1.站功练习站功需要在一个地势平坦，环境优美的...

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42式太极拳 练42式太极拳的五大注意点

42式太极拳是一种性命兼修，身心兼练的拳术，一个人通过练拳能够很好地体现出自己的风度、气质、情操和修养，这就是说你找到了42式太极拳的“太极味”和神韵。若想达到这个境界首先，要懂得中国古代哲学中的阴阳互济，阴阳和谐的道理。其次，要有“我守我...

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42式太极拳 练42式太极拳如何压腿和踢腿

一、关于正压腿在压腿的几种方法里，正压腿是基础，也是习练者感到吃力的方法。初练者常存在以下问题：低头、弯腰，急于用头碰脚，胸部和腿之间出现一个大空儿，还有的站不稳，像要后倒似的，甚至出现腿部韧带受伤。解决以上问题，压腿时可注意以下几点1.规...

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42式太极拳 练42式太极拳对腰胯的要求

42式太极拳对腰胯的要求有塌腰、收臀、尾闾上提(谷道上提)、合胯、圆裆、抽胯。一、其中“塌腰、收臀、尾闾上提(谷道上提)”是一个劲有些人练了几十年拳，不知道何为“塌腰”。其实“塌腰”的“塌”字是向下之意，...

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42式太极拳 如何学42式太极的七大方面

一、平衡是42式太极拳修为的目标修为42式太极拳，没有很玄妙的道理，其实就是在为平衡。身体的平衡、心灵的平衡、欲求的平衡，平衡总总，以42式太极拳拳的手段进行体认和修行。人生的过程，也是一个平衡的过程。开创事业为阳，享受生活为阴，完整的人生...

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42式太极拳 如何学42式太极的五种功法

很多人以为练42式太极拳必须十年才能练出功夫，其实不然，只要找到正确的途径，十年的时间，至少可以使42式太极拳爱好者在太极领域有大的成就了;而普通人，则应该一两个月、几个月、或者一两年就能取得祛病延年、强身健体的作用。精神专一练法要懂得意在...

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42式太极拳 如何学42式太极拳的缠丝法

如何学42式太极拳的缠丝法(一)顺逆缠丝42式太极拳拳的所以异于其它拳术的，不在于动作的缓慢，因为42式太极拳拳也有动作快的时候，也不在于手法用劲的柔和，因为42式太极拳拳也有手法用劲刚的一面，其不同特出的是一种运转螺旋的缠丝劲。大家都知道...

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42式太极拳 练42式太极要轻沉刚柔练法

(一)先练轻灵，由松入柔42式太极拳动作既要轻灵，又要沉着。练轻灵，要动作轻缓，去掉人体原有的僵劲，这段时间越长越好，目的是求得由楹入柔。然后，再练沉着。在放松、协调打下基础后，逐渐每势用意贯劲，视何手何足为主，内劲即缠绕流转贯注于何手何足...

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42式太极拳 如何学42式太极走步的要领

拳谚云：“未练拳，先练脚”。脚上的功夫，动作简单，在没有手上动作干扰的情况下练，用心专一，更能练得细致，练得其法。到练手上功夫时，有坚实的脚上功夫作基础，就能事半功倍。先练脚是一条练拳的捷径，学42式太极拳也应如此。42式太极拳锻炼脚上的功...

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42式太极拳 了解42式太极拳的三大形态

一、42式太极拳圆42式太极拳圆是练42式太极拳者必须首先认知的大道。42式太极拳圆由42式太极拳图外化显示，即两尾阴阳鱼合在一起，阴鱼眼为阳点，阳鱼眼为阴点，阴阳互含互抱、互依互存、互缠互绕、互转互化、互派互对、互长互消。阴鱼、阳鱼之外，...

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42式太极拳 42式太极的借力打力如何学

如何练习42式太极拳的拳架顺这里主要说打拳的姿势。赵堡(42式太极拳启蒙规则)中所列四顺，即顺腿、顺脚、顺手、顺身，四者何以能顺?细分之，是手向左去，身顺之去;腿向左去，脚亦顺之去。唯顺脚时，先将脚尖撩起，随势而动，切记不可抬高移动身之重心...

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42式太极拳 浅析练42式太极的三个阶段

1、着熟“着”在此作动词讲，意思为落地生根。练拳讲究“落地生根”，这其实也是一种比喻，也就是练拳要注重脚下的稳定。要做到“迈步如猫行”，得做到两点：第一要轻，第二要沉稳。所谓沉稳，就是扎实，也就是脚下要有根。如果脚下没有根，那就...

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