一碗白菜汤、一份清炒苦瓜。
晚餐
一碗米饭、一盘清炒黄瓜、一杯枸杞茶。
郑多燕周四减肥食谱
早餐
一碗白粥、一小碟配菜。
午餐
半碗米饭、一碗蔬菜汤、半杯果汁。
晚餐
一碗米饭、一碗紫菜汤、一个苹果。
郑多燕周五减肥食谱
早餐
一份三明治、一杯酸奶。
午餐
一份蔬菜汤、一碗红豆粥。
晚餐
一份蔬菜沙拉、一碗小米粥、半杯枸杞茶。
采用这样的瘦身食谱，你也能像郑多燕一样瘦哦!
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