我们有句俗话常说，胖的人喝凉水都会胖，这是谁说的，喝水会胖的，明明喝水能够减肥好嘛，不知道大家有没有听说过喝水减肥法，今天我们就一起来了解一下，关于喝水如何减肥，感兴趣的朋友赶紧来看看吧!
喝水减肥法
关于喝水减肥法，对于有些人来说并不陌生，但是有些人也可能并没有听过，但是，喝水减肥还是要掌握正确的方法，如果您在错误的时间喝水的话，很有可能会造成身体的浮肿，不但没有达到减肥的效果，反而会看起来更胖，下面了解一下喝水减肥法!
清晨起床喝水
早起喝水是很多人的习惯，但是，如果您只是单纯的喝水，那是起不到减肥作用的，在清晨的时候倒一杯300ml的温开水，在清晨小口的喝下去，不能猛喝，否则会导致头晕、呕吐，那么，您这么喝就能够瘦下来哦!
白开水中不含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，既能补充细胞水分，又能较低血液粘稠度，加速肠胃蠕动。通常饮用白开水半个小时以后，身体就会排出前一夜的代谢物，减少了小肚腩出现的机会。这招清晨喝水法有不少明星都效法，瘦腹成功指数极高!
餐前喝水减胃口
饿和渴的感觉都因组织胺的作用而起，且都表现在身体同一个部位。因此，很容易将两者混淆，把渴的感觉当成饿。原本身体只是单纯地需要水，但如果当组织胺因脱水而发挥作用，或身体感到有压力时，就可能过度进食，造成肥胖。
想要解决这个问题很简单，每餐进食前半小时喝一杯水，餐后两个半小时再喝一杯水。餐前半小时喝水有助于减弱身体对渴与饿的需要，不但容易有饱足感，而且会让你只在真正需要食物的时候才进食。
此外，餐前喝水，进食量会明显减少，对食物的渴望也会改变，因为有足够的水，身体会比较喜欢蛋白质，而不是令人发胖的碳水化合物。
研究显示，一杯水可以刺激交感神经系统长达1。5～2小时，接着所分泌的肾上腺素可以使贮存于体内的脂肪逐渐消耗，使多余的体重明显减少。与节食相比，这种方式所减轻的体重较为稳定而持久。
